Święta bazylia, Ocimum sanctum, to zioło pochodzące z Indii, gdzie jest stosowane w medycynie ajurwedyjskiej. Na Zachodzie reklamowany jest jako suplement odchudzający. Ale czy naprawdę jest skuteczny w odchudzaniu? Powinieneś skonsultować się z lekarzem przed zażyciem suplementu świętej bazylii.
Historia
Święta bazylia to jednoroczne zioło, które dorasta do czterech stóp wysokości. Roślina ma rozgałęzione łodygi o gładkich, zielonych liściach, które mają aromat podobny do kamfory. W medycynie ajurwedyjskiej święta bazylia jest uważana za święte zioło o właściwościach duchowych i leczniczych. Zioło to, znane w języku hindi jako tulsi, jest stosowane w leczeniu gorączki, zmniejszeniu stanu zapalnego, leczeniu kaszlu, poprawie układu trawiennego, poprawie pamięci i koncentracji oraz wzmocnieniu układu odpornościowego.
Kortyzol
Święta bazylia prawdopodobnie była związana z utratą masy ciała ze względu na jej zdolność do obniżania podwyższonego poziomu kortyzolu. Kortyzol znany jako „hormon stresu” jest wytwarzany w korze nadnerczy; jego funkcją jest pomoc w regulacji poziomu cukru we krwi, produkcji energii, układu odpornościowego i gojenia. Jeśli poziom kortyzolu jest zbyt wysoki, możesz zauważyć pewne zwiększenie masy ciała, szczególnie w okolicach dolnej części brzucha. Wysoki poziom kortyzolu może utrudniać utratę wagi i utrzymanie prawidłowej masy ciała.
Utrata masy ciała
Święta bazylia jest adaptogenem; oznacza to, że może pomóc ciału łatwiej radzić sobie ze stresem. Czyni to poprzez zwiększenie nadnerczy; gruczoły wytwarzające hormony stresu adrenalinę, dopaminę i noradrenalinę. W ten sposób adaptogeny mogą pomóc w obniżeniu poziomu kortyzolu. Święta bazylia może pomóc w odchudzaniu, jako część zrównoważonej diety z ćwiczeniami poprzez zmniejszenie podwyższonego poziomu kortyzolu; nie ma jednak dowodów naukowych na poparcie tego pojęcia.
Niebezpieczeństwa
Istnieją pewne oznaki, że bazylia może być niebezpieczna. Zioło może wpływać na płodność i nie zostało ocenione pod kątem stosowania w czasie ciąży lub karmienia piersią. Zaleca się unikanie zioła, jeśli masz zamiar poddać się operacji, jeśli przyjmujesz leki przeciwzakrzepowe. Powinieneś również unikać tulsi, jeśli przyjmujesz leki obniżające poziom cukru we krwi, ponieważ zioło może również obniżać poziom cukru we krwi.
