Monster Ultra Paradise i inne odmiany napoju Monster zapewniają zwiększoną energię i czujność przez krótki czas. Jednak tymczasowe zwiększenie energii i czujności może nie być warte potencjalnych niebezpieczeństw, jakie może stanowić dla ciebie napój Monster.
Odżywianie energii Monster i składniki
Napoje Monster Energy są w większości pozbawione wartości odżywczych. Na przykład, zgodnie z amerykańskim Departamentem Rolnictwa, puszka 16 uncji płynu Energy Energy zapewnia około 233 kalorii, 54, 2 g cukru i 164 miligramów kofeiny. Zapewnia także różne ilości ryboflawiny, niacyny, witaminy B6 i witaminy B12.
Według strony internetowej Monster Energy Drink, pełna 16-uncjowa puszka napoju Monster Energy Drink dostarcza 160 miligramów kofeiny. Według Food and Drug Administration, większość ludzi może spożywać około 400 miligramów kofeiny dziennie bez niebezpiecznych lub negatywnych skutków ubocznych. Jednak FDA wskazuje, że może to znacznie różnić się między ludźmi.
Zagrożenia energetyczne potworów: kofeina
Według National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) istnieje kilka potencjalnych obaw dotyczących zdrowia i bezpieczeństwa. NCCIH wskazuje, że młodzi dorośli, nastolatki i dzieci są najbardziej narażeni na ryzyko powikłań po spożyciu Monster i innych napojów energetycznych. Na przykład u nastolatków może to prowadzić do zaburzeń snu i wzrostu zachowań ryzykownych.
Według przeglądu badań opublikowanych w październiku 2014 r. W Frontiers in Health Health, istnieje wiele potencjalnych problemów zdrowotnych związanych z piciem Monster i innych napojów energetycznych. Głównym problemem omawianym w przeglądzie jest poziom kofeiny w napojach energetycznych, takich jak Monster.
Napoje energetyczne ułatwiają przedawkowanie kofeiny. Objawy przedawkowania kofeiny obejmują nudności, wymioty, kołatanie serca, wysokie ciśnienie krwi i, w rzadkich przypadkach, śmierć. Cukier w potworze może nasilać takie objawy, jak przyspieszenie akcji serca.
Ponadto w przeglądzie wspomniano o innych problemach z wysokim spożyciem kofeiny. Na przykład u osób z cukrzycą typu 2 może wystąpić spadek wrażliwości na insulinę. Kobiety w ciąży zwiększają swoje szanse na poronienie, dzieci z niedowagą lub porody martwe. Mogą również wystąpić problemy z zębami.
Efekt końcowy obejmuje potencjalne zmiany zachowania. Kofeina może zwiększyć twoje ryzykowne zachowanie. Może również zachęcać do nadużywania narkotyków i alkoholu. Na przykład, według NCCIH, studenci, którzy spożywają napoje energetyczne, są o 25% bardziej skłonni do upijania się. Poinformowali również, że w 2011 r. 42 procent wszystkich wizyt w oddziałach ratunkowych związanych z napojami energetycznymi dotyczyło mieszania napojów energetycznych z alkoholem lub narkotykami.
Zagrożenia energetyczne potworów: cukier
Napoje Monster Energy zawierają ponad 54 gramów cukru w pojemniku 16 uncji. Według American Heart Association (AHA) dorosły mężczyzna lub kobieta nie potrzebuje więcej, a najlepiej mniej niż 150 kalorii dziennie cukru. Napoje energetyczne Monster zawierają około 216 kalorii z cukru. W rezultacie, jeśli wypijesz tylko jedną 16 uncję puszki Monster Energy, zużywasz więcej niż maksymalna zalecana ilość cukru dziennie.
Regularne spożywanie zbyt dużej ilości cukru może prowadzić do chorób serca, otyłości i potencjalnego rozwoju cukrzycy typu 2. Według Harvard Health, typowa amerykańska dieta pobiera od 10 do 25 procent dziennego spożycia kalorii z dodanych cukrów. Możesz zmniejszyć ryzyko, zmniejszając ilość dodawanego cukru, którą spożywasz codziennie. Jeśli chodzi o napoje energetyczne Monster, może to oznaczać picie ich tylko raz na jakiś czas.
