Arc Trainer jest częścią linii sprzętu fitness oferowanej przez Cybex International. Cybex opisuje trenera jako ani eliptycznego, ani stepera. Technologia wykorzystuje charakterystyczny niewielki ruch, który angażuje duże grupy mięśni, takie jak uda, w celu zwiększenia siły i spalania kalorii. Przed wypróbowaniem nowego programu ćwiczeń należy porozmawiać z lekarzem.
Arc Trainer
Ruch trenera łuku wygląda podobnie do maszyny eliptycznej. Firma zapewnia jednak, że technologia ta jest wyjątkowa. Różnica polega na tym samym ruchu ramion i nóg. W przypadku bieżni lub maszyny eliptycznej, gdy jedna noga porusza się w górę, przeciwne ramię porusza się do przodu. W przypadku trenera łuku, gdy lewa noga przesuwa się w dół, lewe ramię porusza się wraz z nią. Według strony internetowej firmy poprawia to postawę i zmniejsza obciążenie pleców. Inną kluczową różnicą w Arc Trainer jest nachylenie. W przypadku eliptycznego nie ma możliwości zmiany oporu poprzez zwiększenie nachylenia. Arc Trainer może pracować przy różnych nachyleniach, aby poprawić różne mięśnie ud.
Zależny od obciążenia
Jedną z kluczowych cech wszystkich modeli Arc Trainer jest działanie zależne od obciążenia. System komputerowy określa opór na podstawie masy użytkownika. Wchodząc na maszynę, podajesz swoją wagę. To pozwala komputerowi obliczyć najbardziej efektywne ustawienie oporu dla twojego ciała. Arc Trainer eliminuje zgadywanie przy wyborze poziomu oporu. Po wybraniu nachylenia możesz ręcznie dostosować opór do komfortowego poziomu.
Modele
Arc Trainer występuje w dwóch modelach: całego ciała i dolnej części ciała. Oba zapewniają ruch, który utrzymuje palec przed kolanem przez cały czas. Cybex twierdzi, że ta biomechanicznie poprawna ścieżka zmniejszy stres na kolanach. Obie maszyny zapewniają również pełen zakres ruchu, który poprawia mięśnie kolana i bioder. Trenażer dolnej części ciała koncentruje się na nogach i pośladkach, natomiast trenażer Total Body ma uchwyty, które również działają na ręce i klatkę piersiową. Zwiększenie nachylenia na obu maszynach wyszkoli mięśnie czworogłowe w udach. Niższe nachylenia działają pośladki i ścięgna podkolanowe.
Uwagi
Zarówno trener łuku całego ciała, jak i model dolnej części ciała będą działać na mięśnie ud. Maszyna symuluje wspinanie, więc kluczowymi mięśniami będą dolna część pleców, zginacze bioder, pośladki i uda. Możesz zmienić nachylenie, aby zwiększyć opór różnych grup mięśni w udach. Dokumentacja każdego modelu powinna podkreślać najskuteczniejszy sposób korzystania z maszyny, aby pomóc wyszczuplić uda.
