Regularnie występujący suchy kaszel po biegu jest często wywoływany przez astmę wysiłkową, znaną również jako skurcz oskrzeli wywołany wysiłkiem fizycznym. Zakażenie układu oddechowego może również powodować suchy kaszel, dlatego skonsultuj się z lekarzem w sprawie właściwego leczenia. Lekarz może zdiagnozować objawy, obserwując oddech przed i po wysiłku fizycznym.
Identyfikacja
Objawy astmy wysiłkowej lub EIA zwykle występują 10 do 15 minut po zaprzestaniu biegania; jednak objawy mogą wystąpić również podczas wysiłku fizycznego. Suchy kaszel, któremu towarzyszy ucisk w klatce piersiowej i trudności w złapaniu oddechu, są częstymi objawami tej postaci astmy. Może również wystąpić świszczący oddech i zmęczenie. Objawy zwykle ustępują stopniowo podczas odpoczynku.
Przyczyna
Bieganie to aktywność aerobowa o dużej intensywności, która powoduje cięższe objawy astmy wywołanej wysiłkiem fizycznym niż ćwiczenia o lekkiej lub umiarkowanej intensywności. Hiperwentylacja jest podstawową przyczyną OOŚ, ale chłodzenie dróg oddechowych jest również związane z objawami OOŚ. Powietrze, które jest zimniejsze lub bardziej suche niż powietrze w płucach, powoduje reakcję zapalną, która powoduje zaciśnięcie dróg oddechowych i wytwarzanie nadmiaru śluzu. Bieganie, gdy zanieczyszczenie powietrza jest najwyższe lub gdy masz infekcję dróg oddechowych, może pogorszyć objawy OOŚ. Jeśli twoje płuca są wrażliwe na zmiany temperatury i wilgotności, może to również nasilić objawy. Twój kaszel po biegu może być najbardziej zauważalny w sezonach alergicznych.
Leczenie
Skuteczne leczenie OOŚ może wymagać dwóch do trzech leków. Inhalatory mogą być bardziej skuteczne w łagodzeniu objawów niż pigułki - lekarz może zalecić użycie szybkiego inhalatora przed uruchomieniem w celu otwarcia dróg oddechowych na cztery do sześciu godzin; w celu uzyskania dłuższej ulgi możesz mieć także inhalator długo działający, który trwa do 12 godzin. Wdychane sterydy podawane codziennie przez dwa tygodnie okazały się skuteczne w leczeniu EIA. Twój lekarz może również przepisać modyfikatory leukotrienu, aby zapobiec zaciśnięciu dróg oddechowych.
Zapobieganie
Chodzenie przez 10 do 15 minut przed biegiem w celu rozgrzania płuc przygotuje twoje ciało do intensywniejszego wysiłku fizycznego. Oddychanie przez nos podczas biegania powstrzymuje cię od przyjmowania dużych łyków powietrza przez usta, które suszą, chłodzą i rozpalają drogi oddechowe - twój nos naturalnie filtruje, ogrzewa i nawilża powietrze, które dostaje się do płuc. W chłodne dni rozważ użycie maski, która ogrzewa powietrze podczas oddychania. Bieganie w wilgotnym otoczeniu, na przykład w pobliżu rzeki lub jeziora, może zmniejszyć objawy OOŚ.
