Witamina E jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczach, która jest niezbędna w wielu procesach fizjologicznych. U kobiet witamina E odgrywa ważną rolę w zdrowiu i utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania układu rozrodczego. Niedobory witaminy E są powszechne i mogą niekorzystnie wpływać na funkcje układu rozrodczego. I odwrotnie, ponieważ witamina E jest rozpuszczalna w tłuszczach, nadmierne spożycie witaminy E może powodować niepożądane skutki uboczne. Witamina E jest również niezbędna podczas ciąży i jest potrzebna do prawidłowego zdrowia i rozwoju płodu.
Funkcja witaminy E.
Witamina E pomaga organizmowi wytwarzać substancje chemiczne zwane prostaglandynami, które z kolei zmniejszają produkcję hormonu zwanego prolaktyną. Prolaktyna lub hormon luteotropowy zwiększa się podczas owulacji i może przyczyniać się do fizycznych i emocjonalnych objawów zespołu przedmiesiączkowego. Utrzymanie zrównoważonego poziomu prolaktyny jest ważne dla żeńskiego układu rozrodczego i jest uważane za lekką gonadotropinę lub hormon płciowy, promującą prawidłowe funkcjonowanie układu rozrodczego.
Niedobór witaminy E.
Niedobór witaminy E może być wynikiem braku spożycia witaminy E w diecie lub niezdolności organizmu do prawidłowego wchłaniania witaminy E. W obu przypadkach niedobór witaminy E może negatywnie wpływać na organizm na wiele sposobów, w tym na układ rozrodczy. Niedobór witaminy E może powodować anemię lub niską liczbę czerwonych krwinek, co może wpływać na zdolność organizmu do wytwarzania hormonów płciowych, które promują funkcje układu rozrodczego.
Toksyczność witaminy E.
Witamina E jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczach, co oznacza, że jeśli spożyjesz jej zbyt dużo, twoje ciało będzie ją przechowywać zamiast usuwać ją z moczem, tak jak w przypadku witamin rozpuszczalnych w wodzie. Nadmiar witaminy E może być toksyczny dla twojego organizmu, w wyniku czego może mieć poważne skutki uboczne, w tym uszkodzenie układu rozrodczego. Wysoki poziom witaminy E zaburza zdolność krzepnięcia krwi. U kobiet może to wydłużyć okres i może zwiększyć ryzyko innych niedoborów składników odżywczych w wyniku nadmiernej utraty krwi.
Witamina E podczas ciąży
Podczas ciąży twoje ciało będzie wymagać wyższych poziomów witaminy E z powodu wzrostu objętości krwi. Jednak nadmiar witaminy E podczas ciąży może być szkodliwy dla płodu, zwiększając ryzyko wrodzonych wad serca. Normalny poziom witaminy E jest ważny dla utrzymania i zdrowia tkanek w twoim ciele oraz dla prawidłowego rozwoju płodu w czasie ciąży. Klinika Mayo stwierdza, że zaleca się niewielkie ilości witaminy E kobietom w ciąży, ale należy zachować ostrożność, aby uniknąć nadmiaru witaminy E.
