Utrata tłuszczu, szczególnie na brzuchu, może być trudnym procesem, który często wymaga znacznych zmian w diecie i nawykach ćwiczeń. Chociaż niektóre pokarmy i napoje, takie jak zielona herbata, mogą przyspieszyć ten proces poprzez przyspieszenie metabolizmu, jest mało prawdopodobne, aby powodowały znaczną utratę tłuszczu z brzucha, gdy są stosowane same.
Zielona herbata i metabolizm
Zielona herbata zawiera wiele związków, w tym kofeinę i polifenole, które wpływają na organizm na wiele sposobów. Te różne związki chemiczne mogą być w stanie przyspieszyć metabolizm, pomagając przyspieszyć tempo spalania kalorii i przyczyniając się do utraty wagi. Artykuł opublikowany w „The American Journal of Clinical Nutrition” w 1999 r. Wykazał, że ekstrakt z zielonej herbaty zwiększył metabolizm nawet o 4 procent. Sugeruje to, że zielona herbata może pomóc w zwiększeniu utraty tłuszczu z brzucha, ale będzie bardziej skuteczna, jeśli użyjesz zielonej herbaty w ramach ogólnej zmiany diety i ćwiczeń.
