Wydaje się, że w ciągu ostatnich kilku dziesięcioleci popularne stały się tabletki na tłuszcz, węglowodany i blokery cukru. Z tego powodu nie jest zaskoczeniem, że wiele firm suplementujących wykorzystało swoją popularność i wyprodukowało własne wersje tych tabletek. Aby ustalić, czy te pigułki dietetyczne są dla Ciebie odpowiednie, ważne jest, aby zrozumieć ich składniki i sposób ich działania.
Blokery tłuszczu
Składnik znajdujący się w blokerach tłuszczu nazywa się chityną. Jest to węglowodan najczęściej spotykany w skorupiakach. Chociaż chityna ma wiązać się z niewielkimi ilościami tłuszczu i blokować ich wchłanianie, należy go przyjmować w dużych ilościach, aby uzyskać pożądane wyniki; ilości, które spowodują niewygodne zakłócenia przewodu pokarmowego. Skutki uboczne chityny obejmują zaburzenia żołądkowo-jelitowe, zmniejszenie wchłaniania wapnia i witaminy D u kobiet w ciąży oraz reakcje alergiczne u osób z alergią na skorupiaki.
Blokery węglowodanów
Blokery węglowodanów, zwane również blokerami skrobi, istnieją już od 1970 roku. Zostały one usunięte z rynku około 1983 r., Kiedy zostały oficjalnie sklasyfikowane jako narkotyki. Blokery węglowodanów powinny działać podobnie do blokerów tłuszczu, wykorzystując kluczowy składnik fazowy vulgaris; ekstrakt z białej fasoli. Jednak zamiast wiązania się z tłuszczem, fazowe vulgaris wiąże się ze złożonymi węglowodanami. Niestety, nie ma dostępnych badań, które potwierdziłyby skuteczność tych tabletek, a ich działania niepożądane nie są przyjemne. Należą do nich wymioty, rozstrój żołądka i zaburzenia żołądkowo-jelitowe.
Blokery cukru
Blokery cukru wykorzystują składniki Chromium i Gymnema Sylvestre. Chrom jest minerałem występującym w wielu różnych produktach spożywczych i uważa się, że pomaga on komórkom wchłaniać cukier we krwi, co z kolei zmniejsza apetyt. Jednak Gymnema Sylvestre jest najbardziej obiecującym z dwóch składników blokujących cukier. Gymnema Sylvestre to zioło znalezione w Indiach, które naśladuje glukozę. Ze względu na te możliwości uważa się, że to zioło wiąże się z receptorami komórkowymi zamiast z cukrem.
Uwagi
Niewiele jest dostępnych badań dotyczących prawdziwej skuteczności tych produktów, dlatego zaleca się skonsultowanie się z lekarzem przed użyciem.
