Zapalenie żołądka i jelit to takie okropne uczucie, które znamy jako rozstrój żołądka. Prawdopodobnie nie będziesz miał ochoty jeść dużo, jeśli w ogóle. Nijaką dietą jest najlepszy sposób, gdy pojawia się rozstrój żołądka. Zapalenie żołądka i jelit, którego należy unikać, obejmuje pikantne i smażone potrawy.
Wskazówka
Może nie masz ochoty jeść dużo z rozstrojonym żołądkiem, ale eksperci sugerują, że zjesz trochę jedzenia po kilku godzinach. Nadal nie chcesz jeść nic pikantnego ani pić słodzonych napojów, w tym napojów gazowanych.
Co to jest zapalenie żołądka i jelit?
Zapalenie żołądka i jelit występuje, gdy błona śluzowa jelit zostaje zaogniona. Może być spowodowany wirusem, infekcją lub pasożytem. Według MedlinePlus rozprzestrzenia się poprzez skażoną żywność lub wodę oraz poprzez kontakt z osobą zarażoną. Jest to druga najczęstsza choroba w Stanach Zjednoczonych i większość ludzi może wyzdrowieć bez interwencji medycznej.
Mayo Clinic twierdzi, że objawy obejmują:
- Nudności
- Wymioty
- Biegunka
- Skurcze żołądka
- Gorączka niskiej jakości (czasami)
Czasami nazywany 24-godzinnym refluksem owadów lub przełyku, objawy mogą trwać tylko jeden dzień lub nawet tydzień. Podczas aktywnych wymiotów możesz pić napój z elektrolitami, bez cukru i kofeiny, aby utrzymać nawodnienie organizmu. Zazwyczaj kawa i refluks żołądkowo-przełykowy nie idą w parze.
Po zaprzestaniu wymiotów ważne jest, aby jeść niewielkie ilości jedzenia, mówi rząd Quebecu. Jedzenie pomaga wyściółce jelita goić się szybciej i pomaga ciału odzyskać siły. I odwrotnie, brak jedzenia może w rzeczywistości przedłużyć biegunkę.
Zapalenie żołądka i jelit: pokarmy, których należy unikać
Niektóre produkty na zapalenie żołądka i jelit, których należy unikać:
- Kawa, herbata i inne napoje zawierające kofeinę
- Słodzone napoje gazowane
- Soki owocowe
- Napój gazowany
- Smażone i tłuste potrawy
- Suszone owoce
- Nabiał
- Czekolada i słodycze
- Pikantne jedzenie
Jedzenie tych pokarmów może przedłużyć objawy. Powinieneś wrócić do jedzenia i jeść tylko małe porcje. Jeśli coś powoduje mdłości, przestań jeść, aż mdłości ustąpią, a następnie spróbuj zjeść coś, co Twoim zdaniem możesz tolerować.
Ponieważ chcesz nadal jeść małe ilości jedzenia, upewnij się, że to, co jesz, jest tolerowane przez organizm, a nie takie, które przedłużają objawy. Ponieważ zapalenie żołądka i jelit łatwo się rozprzestrzenia, powinieneś pozostać w domu z pracy lub szkoły, kiedy objawy są najcięższe, zwykle 48 godzin.
Jedzenie do jedzenia
Ponieważ powinieneś jeść, aby leczyć błonę śluzową jelit, jedz łagodne potrawy, które łatwo spadają po zaprzestaniu wymiotów. Krakersy i tosty to dobra żywność na początek. Amerykańska Akademia Lekarzy Rodzinnych zaleca dietę BRAT - banany, ryż, mus jabłkowy i tosty.
Korzyści wynikające z diety BRAT polegają na tym, że ma niską zawartość błonnika, jest łagodna i zawiera skrobię, co pomaga ujędrnić stolec. Zastępuje również niezbędne składniki odżywcze, takie jak potas, które utraciłeś w wyniku wymiotów i biegunki.
Możesz dodać zwykłe ziemniaki i jasne buliony do zupy, gdy zaczniesz czuć się lepiej. Ponadto kontynuuj picie napoju nawadniającego. Woda z elektrolitami jest dobra, ale uważaj na napoje sportowe z dużą ilością cukru i kofeiny, ponieważ mogą wywoływać objawy.
Stopniowy powrót do jedzenia
W ciągu 24-48 godzin po ustaniu wymiotów i biegunki, rozważ stopniowe dodawanie owoców i warzyw. Według National Institutes of Diabetes and Digestive and Kidney Disease dla swojego dziecka podawaj mu małe porcje typowych potraw, gdy ich apetyt powróci.
W przypadku niemowląt zacznij podawać im małe ilości mleka matki lub mieszanki 15 do 20 minut po wymiotach lub napadzie biegunki. Nie rozcieńczaj formuły. Ponadto, o ile lekarz nie zaleci, nie należy podawać dziecku bez recepty leków przeciwbiegunkowych.
Zadzwoń do lekarza, jeśli wymioty lub biegunka utrzymują się dłużej niż dwa dni, lub jeśli ty lub twoje dziecko ma gorączkę 101 stopni F lub wyższą lub jeśli coś wydaje się nie tak.
