Nigdy nie odgadniesz wieku Goldie Hawn. W rzeczywistości mogłaby być poważnie zdezorientowana w przypadku kogoś, kto jest młodszy niż 73 lata. Gwiazda niedawno ujawniła swoje przeciwstawne wiekowi wskazówki, jak wyglądać i czuć się świetnie - i obejmują one dużo zieleni i prawie ciągły ruch.
„Próbuję pić soki. Codziennie trochę ćwiczę” - powiedziała reporterom podczas imprezy na czerwonym dywanie pod koniec ubiegłego roku. „Znajduję chwile w ciągu dnia. Mam krótkie tryby medytacji w ciągu dnia, jeśli nie mam długiego rano, który czasem dzwoni telefon, a ty jesteś wyłączony, ale nie mam czasu cicho. Wędruję. Jeżdżę na rowerze. Staram się czerpać jak najwięcej radości. ”
Jeszcze jeden powód, dla którego jej ciało wygląda tak schludnie (nawet gdy jest zbyt zajęta, aby w pełni ćwiczyć), to dlatego, że tańczyła przez całe życie. „Jestem tancerzem, więc nie mogę przestać się ruszać” - powiedział Hawn. „Chyba może o to mi chodzi”.
Co więc mama Kate Hudson je w ciągu dnia? Być może nic dziwnego, że nie za dużo. „Myślę, że przejadamy się” - Hawn powiedziała People w 2016 roku o swoich nawykach żywieniowych. Lubi utrzymywać lekkie i proste posiłki, a także uzupełnia dużą ilością płynów. „Robię dużo wyciskania soku. Nie wkładam dużo jedzenia do żołądka i nie mieszam zbyt wiele jedzenia. Więc jeśli chcę mieć białko, po prostu zjem miskę soczewicy. Nie zmieszam jej z resztą rzeczy. ”
Hawn wyjaśniła Self, że jej śniadanie na wynos to - poczekaj na to - zielony sok. Typowy lunch składałby się z zielonej sałatki i brokułów, a następnie obiad zupy z rzeżuchy i zielonej fasoli z rybami. Jej ulubioną zdrową przekąską są chipsy z jarmużu. A jeśli ma ochotę na pobłażanie, najprawdopodobniej będzie to kolejność frytek truflowych.
Ale czy obsesja Hawna na punkcie zielonego soku jest zdrowa? Nauka mówi tak. Mikstura wypełniona warzywami jest pełna witamin i składników odżywczych, a badania sugerują, że może pomóc w wielu rzeczach, od zmniejszenia ryzyka cukrzycy po poprawę poziomu cholesterolu. A ponieważ ma wysoką zawartość błonnika, niską zawartość węglowodanów i ma niski indeks glikemiczny, może również pomóc w kontrolowaniu masy ciała.
Córka Hawn również je zdrowo, ostatnio przyznała, że jej skóra wyglądała najlepiej jak kiedykolwiek po zjedzeniu produktów mlecznych i zwierzęcych. „Kiedy zeszłego lata stałem się weganinem, moja skóra była najlepsza, jaką kiedykolwiek była - odcień skóry, pory, wszystko”. powiedziała Vogue. „Potem zrobiłem Paleo, a co ciekawe w Paleo, moja skóra nie była tak dobra, ale twoja waga spada.”
Wantmore celebrity #healthspo? Sprawdź ulubione ćwiczenie 73-letniej Cher: Deskuje przez około trzy do pięciu minut co. pojedynczy. dzień . Co jest szalone, biorąc pod uwagę, że przeciętna kobieta w wieku studenckim może utrzymać pozę przez około 90 sekund, a przeciętny mężczyzna może to zrobić przez 106 sekund…
Aby dowiedzieć się więcej o tajemnicach znanych celebrytów, kliknij tutaj.
