Chociaż zdrętwienie lub mrowienie w okolicy pachwiny jest częste, ból w pachwinie spowodowany kolarstwem nie jest normalny ani zdrowy. Jeśli odczuwasz ból pachwiny na rowerze, musisz sprawdzić dopasowanie roweru i siodła pod kątem potencjalnych problemów.
Źródło bólu
Kluczem do zrozumienia bólu w pachwinie podczas jazdy na rowerze jest zrozumienie jego źródła. Ból pachwiny pochodzi z krocza, obszaru między kośćmi siedzącymi. Jest to połączenie głównych nerwów i tętnic, które służą dolnej części twojego ciała. Zbyt duży nacisk na krocze może prowadzić do problemów z prostatą i zaburzeń seksualnych.
Bike Fit
Ból pachwiny spowodowany kolarstwem może być po prostu wynikiem złego dopasowania do roweru. Sprawdź pochylenie siodła, aby upewnić się, że jest równoległe do podłoża. Jeśli nadal powoduje ból, przechyl go lekko do przodu, aby zmniejszyć nacisk na krocze. Sprawdź również wysokość siodła. Siodło powinno być na tyle wysokie, aby noga była lekko zgięta w dolnej części skoku pedału. Twoje palce powinny po prostu myć ziemię, gdy biegniesz na rowerze.
Konstrukcja siodła
Jeśli dopasowanie roweru nie rozwiąże bólu pachwiny podczas jazdy na rowerze, może być konieczne zakupienie specjalnie zaprojektowanego siodła w celu zmniejszenia nacisku na pachwinę. Tego rodzaju siodła mają obszary wycięte w pobliżu pachwiny. Mogą wyglądać jak zwykłe foteliki rowerowe, ale mają bardzo szerokie kanały wzdłuż środka. Niektóre siodła mają nietypowe kształty, takie jak półksiężyc i podkowy. Inne siodła odciążające krocze mają dwie podkładki, po jednej dla każdej kości siedzącej. Upewnij się, że siodło, które rozważasz, jest również wyposażone w dodatkową żelową wyściółkę, zaawansowane technologicznie tkaniny, które odprowadzają wilgoć i tytanowe szyny.
Próbowanie przed zakupem
Wypróbuj siodło, aby zobaczyć, czy naprawdę łagodzi ból pachwiny. Jeździć na rowerze z siodłem po parkingu. Upewnij się, że jest wygodny w okolicy pachwiny. Przynieś własny rower do sklepu, jeśli chcesz mieć absolutną pewność, że siodło jest skuteczne. Renomowane sklepy rowerowe nie będą miały problemu z tą prośbą.
