Całe kurczaki, które zostały pozbawione kości i nadziewane pikantnym nadzieniem, stanowią łatwe danie główne. Przygotowane nadziewane kurczaki można znaleźć w sekcjach świeżych lub zamrażarek w większości sklepów spożywczych lub przygotować własne nadzienie. Nadziewanie własnego kurczaka pomaga zredukować wysoki poziom tłuszczu i kalorii często spotykany w gotowych potrawach. Faszerując własnego kurczaka, upewniasz się również, że nie ma żadnych konserwantów ani innych chemikaliów w posiłku.
Przygotować
Krok 1
Poproś rzeźnika, aby pozbawił cię kurczaka.
Krok 2
Wymieszaj farsz dla kurczaka w dużej misce. Łącz ulubione składniki, takie jak chuda mielona wieprzowina, ser i zioła.
Krok 3
Połóż kurczaka płasko na desce do krojenia, skórą do dołu i zrzuć nadzienie na kurczaka. Rozłóż nadzienie równomiernie na kurczaku.
Krok 4
Owinąć kurczaka wokół nadzienia, zwijając mięso z jednego końca, tworząc kształt kłody.
Krok 5
Zwiąż kurczaka mocno wokół nadzienia sznurkiem kuchennym.
Krok 6
Gotuj kurczaka natychmiast po farszu.
gotować
Krok 1
Rozgrzej piekarnik do 375 F.
Krok 2
Połóż świeżą nadziewaną pierś z kurczaka na obrzeżach blachy do pieczenia. Jeśli pierś jest zamrożona, przykryj arkusz folią aluminiową.
Krok 3
Umieść kurczaka w piekarniku i gotuj bez zakłóceń przez godzinę i 15 minut, jeśli jest świeży. Jeśli jest zamrożony, gotuj kurczaka pod przykryciem przez godzinę i 45 minut, następnie odsłoń naczynie i gotuj przez kolejne 30 minut.
Krok 4
Za pomocą termometru do mięsa sprawdź podobieństwo kurczaka. Wyjmij kurczaka z piekarnika, gdy temperatura wewnętrzna kurczaka osiągnie 165 F.
Rzeczy, których będziesz potrzebować
-
Wielka miska
Składniki do farszu z kurczaka, takie jak mielona wieprzowina, ser, warzywa i zioła
Deska do krojenia
Sznurek kuchenny
Blacha do pieczenia z brzegami
Folia aluminiowa
Termometr do mięsa
Wskazówka
Kurczaka faszerować brązowym ryżem i warzywami bez sera lub mięsa, aby zmniejszyć ilość tłuszczu w końcowym naczyniu.
Ostrzeżenie
Przed jedzeniem zdejmij skórę z kurczaka, aby jeszcze bardziej ograniczyć spożycie tłuszczu.