Ponieważ kukurydza jest pełna składników odżywczych i korzyści, najlepszym sposobem na podgrzanie kukurydzy na kolby jest każdy sposób, który pozwoli ci ją zjeść. To powiedziawszy, szybkie podgrzanie kukurydzy na kolbie w kuchence mikrofalowej. Można również podgrzewać ziarna kukurydzy w kuchence mikrofalowej, chociaż istnieje więcej metod podgrzewania.
Po grillu lub pikniku możesz mieć resztki kukurydzy na kolbie. Niezależnie od tego, czy kukurydza była grillowana, czy wędzona, wykonałeś już większość pracy. Teraz wystarczy go podgrzać. Oto twoje opcje podgrzewania kukurydzy na kolbie.
Reheating Corn on the Cob
Radzenie sobie z resztkami wymaga szczególnej uwagi. Departament Rolnictwa Stanów Zjednoczonych zaleca dobrze pakowanie resztek żywności i umieszczanie ich w lodówce. Kiedy będziesz gotowy do podgrzania, upewnij się, że jedzenie osiąga 165 stopni Fahrenheita ze względów bezpieczeństwa.
Podczas podgrzewania kolby kukurydzy głównymi opcjami są pieczenie i mikrofalowanie. Niektórzy uważają pieczenie za najlepszy sposób na podgrzanie kukurydzy na kolbie, ponieważ kukurydza zachowuje swoją teksturę i smak. Jednak wadą tej metody ogrzewania jest to, że trwa dłużej, wymaga więcej sprzętu i wymaga dostępu do piekarnika.
Aby upiec już ugotowaną kukurydzę, będziesz potrzebować naczynia do pieczenia i folii aluminiowej. Owiń kukurydzę kolbą folią aluminiową. Możesz dodać kukurydzy więcej smaku, dodając olej, sól i pieprz przed całkowitym zamknięciem folii. Umieść kukurydzę w piekarniku na blasze do pieczenia lub naczyniu i gotuj przez sześć do ośmiu minut w 350 stopniach Fahrenheita.
Jak kukurydza mikrofalowa
Podobnie jak wiele rzeczy, które już zostały ugotowane, popularnym rozwiązaniem jest podgrzewanie kukurydzy na kolbie w kuchence mikrofalowej. Kuchenka mikrofalowa jest znana z tego, że jest szybka, łatwa i wygodna. Chociaż istnieją pewne obawy dotyczące zdrowia dotyczące mikrofal, są one w dużej mierze obalone.
Prawdopodobnie możesz znaleźć kuchenkę mikrofalową w swojej szkole lub pracy, jeśli przyniesiesz kukurydzę jako część lunchu. Jest to również doskonała metoda podgrzewania podczas podróży.
Ogrzewanie kukurydzy na kolbie w kuchence mikrofalowej wymaga pojemnika lub naczynia bezpiecznego dla mikrofalówki. Jeśli zabierasz ze sobą kukurydzę, pojemnik podróżny może służyć również jako naczynie bezpieczne dla kuchenki mikrofalowej.
Ponieważ kukurydza została już ugotowana, wystarczy ją podgrzać. W zależności od napięcia kuchenki mikrofalowej i ilości podgrzewanej kukurydzy podgrzanie kukurydzy potrwa od dwóch do czterech minut. Ze względu na szybkość i łatwość wielu uważa mikrofalę za najlepszy sposób na podgrzanie kukurydzy na kolbie.
Jedz więcej kukurydzy
Jednym z powodów, aby jeść więcej kukurydzy, jest zwiększenie spożycia błonnika. Według badania ze stycznia 2017 r. Opublikowanego w American Journal of Lifestyle Medicine , około 95% populacji amerykańskiej nie spożywa zalecanej ilości błonnika pokarmowego. Naukowcy zalecają kukurydzę jako źródło 7, 3 gramów błonnika na 100 gramów.
Innym powodem do spożywania większej ilości kukurydzy jest to, że ma ona wpływ na dzienne zapotrzebowanie na warzywa. USDA zaleca dorosłym dwa do trzech porcji warzyw dziennie.
Po podgrzaniu kukurydzy Cleveland Clinic zaleca alternatywy dla masła jako dodatku do kukurydzy. Niektóre inne dodatki kukurydziane to pesto, guacamole, pieprz cayenne, salsa i wasabi.
