Jak ukryć smak płynnego oleju z ryb dla dzieci

Olej rybny jest doskonałym źródłem niezbędnych kwasów tłuszczowych Omega-3, które optymalizują ogólny stan zdrowia, układ odpornościowy i funkcje mózgu, ale często brakuje go w diecie wielu ludzi. Jednak nie smakuje bardzo dobrze, szczególnie dla dzieci. Dostępne są płynne kapsułki żelowe, które całkowicie ukrywają smak, ale niektóre dzieci są zbyt małe, aby je przyjmować bez zadławienia lub mają trudności z połykaniem. Na szczęście możliwe jest ukrycie smaku oleju, dzięki czemu dziecko przyjmie go w postaci płynnej.

Mały chłopiec zakrywający usta, gdy jego matka trzyma łyżkę z płynem. Źródło: Buccina Studios / Stockbyte / Getty Images

Krok 1

Zacznij od olejku rybnego o smaku owocowym, jeśli uważasz, że Twoje dziecko to polubi. Jest teraz dostępny w smakach, takich jak pomarańczowy, cytrynowy lub truskawkowy, które mają sprawić, że będą smaczniejsze dla dzieci, ale niektórzy rodzice twierdzą, że ich dzieci nadal nie lubią. Jeśli wolisz ominąć dodatki, wybierz zwykły olej rybny.

Krok 2

Trzymaj butelkę w lodówce, ponieważ smak nie jest tak silny, gdy jest zimno.

Krok 3

Wlej olej do kanapki z masłem orzechowym. Dodaj kilka kropli bezpośrednio do chleba przed dodaniem nadzienia lub zmieszaj olej z niewielką ilością masła, masła orzechowego lub dżemu przed rozprowadzeniem go na chlebie. Upewnij się, że twoje dziecko zjada całą kanapkę, aby uzyskać pełną dawkę. Jeśli nie masz pewności, że jest wystarczająco głodny, połóż olej na pół kanapki i nakarm go połową. Ponieważ masło orzechowe ma własny silny smak i dobrze miesza się z olejem, istnieje szansa, że nigdy nie zauważy, że jest tam olej rybny.

Krok 4

Wymieszaj olej z ulubionym pożywieniem dziecka, które je łyżką. Możesz to zrobić w dni, kiedy nie podajesz kanapek z masłem orzechowym lub gdy twoje dziecko nie lubi ich jeść. Dobrym wyborem dla tego podejścia są mus jabłkowy, jogurt, twarożek, lody, budyń lub tłuczone ziemniaki. Dobrze wymieszaj olej z jedzeniem, aby nie można było go posmakować, i użyj wystarczającej ilości jedzenia, aby ukryć smak oleju. Jednak nie dawaj jej tyle, żeby nie mogła dokończyć porcji, bo inaczej nie dostanie pełnej dawki.

Krok 5

Wymieszaj olej w soku owocowym twojego dziecka, jeśli nie je produktów, które są dobre do ukrycia go. Sok jabłkowy, pomarańczowy lub winogronowy działają dobrze. Jeśli jest to olej o smaku owocowym, wybierz uzupełniający sok o smaku owocowym, aby się nie obezwładnić. Wlej sok i olej rybny do szklanki i dobrze wymieszaj łyżką lub użyj wytrząsarki do napojów, jeśli wolisz. Podawaj tylko niewielką ilość soku, aby cała dawka została skonsumowana.

Krok 6

Zrób koktajl owocowy dla odmiany lub jeśli żadna z prostszych opcji nie działa. Umieść ulubiony owoc dziecka - na przykład świeże lub mrożone banany, jagody lub mieszankę - wraz z jogurtem lub mlekiem i odrobiną lodu w blenderze. Dodaj dawkę oleju z ryb i zmiksuj. Upewnij się, że koktajl nie jest zbyt duży, ponieważ chcesz, aby Twoje dziecko go wypiło.