Cytryna i melasa są częścią modnej diety zwanej Master Cleanse lub Lemonade Diet. Jak zauważa University of Southern California, połączenie cytryny i melasy to metoda, która pomaga schudnąć, zwiększyć energię i odtruć organizm. Mieszankę spożywa się zamiast jedzenia przez 10 do 40 dni, aby pomóc ci osiągnąć pożądaną wagę. Kluczem do utrzymania wagi jest stopniowe wprowadzanie zdrowych stałych pokarmów z powrotem do diety.
Krok 1
Skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem diety z cytryną i melasą. Zapytaj swojego lekarza o ryzyko lub powikłania związane z postem.
Krok 2
Wymieszaj 2 łyżki. soku z cytryny, 2 łyżki. melasy i szczypta pieprzu cayenne z 10 uncji. woda oczyszczona. Pij mieszankę cytryny i melasy sześć do 12 razy dziennie lub gdy jesteś głodny. Unikaj stałych pokarmów na czas czyszczenia.
Krok 3
Codziennie rano weź środek przeczyszczający lub spłucz słoną wodą. Połącz 2 łyżki. organicznej soli morskiej z 1 litrem oczyszczonej wody. Oczekuj, że mieszanina zadziała w ciągu godziny od jej spożycia.
Krok 4
Pij dużo wody w ciągu dnia, aby pozostać nawodnionym. Przez cały czas miej ze sobą litrowy dzban.
Krok 5
Po zakończeniu czyszczenia powoli przechodź z powrotem do całych potraw. Trzymaj się zdrowych naturalnych produktów spożywczych, takich jak owoce, warzywa, ryby, kurczak i produkty pełnoziarniste, aby utrzymać wagę. Unikaj przetworzonej żywności, która może powodować przyrost masy ciała. Oprzyj się pokusie ugryzienia po oczyszczeniu, aby uniknąć szybkiego przyrostu masy ciała.
Ostrzeżenie
Skonsultuj się z lekarzem przed zastosowaniem diety detoksykacyjnej w celu zmniejszenia masy ciała. W przypadku powikłań natychmiast skontaktuj się z lekarzem.
