Nawyk może sięgać po napój bezalkoholowy podczas podróży do kina lub popijać butelkę Gatorade podczas treningu na siłowni. Niezależnie od tego, który wolisz, te dwa rodzaje napojów mają wspólną cechę: wysoką zawartość cukru. Pod warunkiem, że nie pijesz dietetycznego napoju bezalkoholowego, spodziewaj się spożywać dziesiątki gramów cukru, ciesząc się orzeźwiającym napojem.
Więcej niż słodka uczta
20-uncja płynnej porcji Coca-Coli zawiera 65 gramów cukru; ta sama wielkość porcji jego konkurenta, Pepsi, ma 69 gramów cukru. 20-uncjowa butelka Sprite zawiera 64 gramów cukru; Barq's Root Beer, 74 gramów; i Mountain Dew, 77. Dietetyczne wersje napojów gazowanych nie zawierają cukru. Bez względu na smak, 20-uncjowe butelki Gatorade zawierają 34 gramy cukru. Odmiana G2, która zawiera cukier i sztuczne słodziki, zawiera 12 gramów cukru w butelce o tej samej wielkości.
