Według American Diabetes Association, 23, 6 miliona dzieci i dorosłych w Stanach Zjednoczonych cierpi na cukrzycę - utrzymuje się wysoki poziom cukru we krwi. Liczby rosną codziennie, gdy Amerykanie stają się otyli w zastraszającym tempie. Dieta i ćwiczenia fizyczne są najskuteczniejszymi sposobami radzenia sobie z cukrzycą, ale nowe leczenie kąpieli w gorącej kąpieli zyskuje uznanie. „DiabetesHealth” poinformował w artykule z 2008 roku, że dr Philip Hooper z McKee Medical Center w Loveland w Kolorado przeprowadził badania dla osób z cukrzycą typu 2 i stwierdził, że poziom cukru we krwi spadł, a wzorce snu poprawiły się dzięki codziennej terapii w wannie z hydromasażem. Nie wszyscy eksperci od cukrzycy są zgodni i potrzebne są dalsze badania, ale przy odpowiednich narzędziach bezpieczeństwa diabetycy mogą cieszyć się moczeniem w wannie i czerpać znaczące korzyści.
Przed kąpielą
Krok 1
Sprawdź całe ciało pod kątem skaleczeń, owrzodzeń lub ran, szczególnie nóg i stóp. Użyj lustra pełnej długości, aby sprawdzić tył ciała. Otwarte rany lub pęknięcia na skórze to droga bakterii do rozpoczęcia infekcji, która stanowi zwiększone zagrożenie dla diabetyków. Poczekaj na kąpiel, aż cała skóra pozostanie nienaruszona i nie będzie żadnych infekcji.
Krok 2
Zjedz przekąskę o niskiej zawartości węglowodanów. Moczenie w gorącej wodzie przez 15 do 20 minut może obniżyć poziom cukru we krwi i może wystąpić nagły spadek (hipoglikemia), który może powodować osłabienie, zawroty głowy lub dezorientację. Przekształć przekąskę w pokarm niskowęglowodanowy, który przetrwa w twoim systemie, a nie w taki, który zapewni jedynie szybki przypływ cukru.
Krok 3
Pij 8 do 10 uncji. wody, zanim się wykąpiesz. Siedzenie w bardzo ciepłej lub gorącej wodzie może powodować pocenie się i szybkie odwodnienie. Napij się szklanki zimnej wody do picia.
Krok 4
Sprawdź poziom cukru we krwi tuż przed wejściem do wanny. Jeśli odczyt jest zbyt wysoki lub zbyt niski, poczekaj, aż ustabilizujesz się, zanim weźmiesz kąpiel. Twoje liczby powinny mieścić się w bezpiecznym i typowym zakresie, który wcześniej omawiałeś ze swoim lekarzem.
Krok 5
Dokładnie sprawdź temperaturę wody. Cukrzyca może powodować neuropatię (uszkodzenie nerwów) stóp i nóg, powodując drętwienie, a jeśli woda jest zbyt gorąca, mogą wystąpić oparzenia. Przetestuj temperaturę z inną częścią ciała, taką jak nadgarstek, lub użyj termometru, utrzymując wodę poniżej 104 stopni F.
Podczas i po kąpieli
Krok 1
Używaj tylko delikatnych produktów do kąpieli, takich jak kąpiel bąbelkowa, mydło, oleje lub szampon. Szukaj etykiet „zalecanych dermatologów”, „wrażliwej skóry” lub delikatnych produktów dla niemowląt. Cukrzyca może powodować wysuszanie skóry i podatność na wysypki, zadrapania lub łzy.
Krok 2
Kąpać się, gdy w domu jest ktoś inny - nie kąpać się sam. Moczenie w gorącej wodzie może obniżyć poziom cukru i / lub ciśnienie krwi. Nie powinieneś być sam, ponieważ możesz zemdleć lub się zdezorientować. Możesz także potrzebować pomocy w wydostaniu się z wanny z powodu oszołomienia. Wyjdź powoli z wanny i usiądź na krawędzi, aż poczujesz się wystarczająco stabilny, aby wstać. Podobnie jak w przypadku każdej bezpiecznej kąpieli, należy użyć gumowej maty wewnątrz wanny, aby uniknąć poślizgnięcia się, oraz antypoślizgowej powierzchni, na którą można wejść po wyjściu z wanny.
Krok 3
Użyj wysokiej jakości balsamu, aby nawilżyć skórę po kąpieli. Nałóż balsam, gdy skóra jest jeszcze lekko wilgotna, aby uzyskać najlepsze rezultaty.
Krok 4
Przed snem ponownie sprawdź poziom cukru we krwi i odpowiednio dostosuj insulinę lub leki doustne.
Rzeczy, których będziesz potrzebować
-
Lustro pełnej długości
Przekąska o niskiej zawartości węglowodanów
Woda pitna
Glukometr i materiały eksploatacyjne do testowania
Termometr
Delikatne produkty czyszczące
Wysokiej jakości balsam
Gumowa mata
Wskazówka
Przed regularną kąpielą w gorącej wodzie skontaktuj się z lekarzem. Zachowaj ostrożność podczas kąpieli w klimacie o niskiej wilgotności. Spróbuj wykąpać się tuż przed snem, ponieważ pomoże ci to spać spokojniej i wygodniej.
Ostrzeżenie
Nie używaj wody cieplejszej niż 104 stopnie F, ponieważ może to spowodować pęcherze i oparzenia. Używaj ciepłej wody tylko dla małych dzieci i osób starszych. Zachowaj ostrożność podczas dodawania olejków do wody w kąpieli - zwiększa to ryzyko poślizgnięcia.
