W ciągu dnia w różnych punktach odczuwa się pragnienie, zwłaszcza po zjedzeniu słonych potraw i po wysiłku. Ale jeśli pijesz dużo wody, ale nadal doświadczasz objawów odwodnienia, coś może być nie tak.
Skonsultuj się z lekarzem, jeśli odczuwasz pragnienie pomimo regularnego picia wody. Niektóre choroby powodujące odwodnienie mogą być poważne.
Zbadaj swoją dietę
Według Harvard Health Publishing, jedzenie słonego lub pikantnego posiłku może powodować silną, ale tymczasową potrzebę picia. Twoje nerki regulują objętość płynów ustrojowych. Jedzenie słonej żywności zwiększa stężenie sodu we krwi w stosunku do wody.
Zgodnie z artykułem z grudnia 2016 opublikowanym przez Current Biology woda znajdująca się w twoich komórkach i wokół nich przenika do krwioobiegu, aby przywrócić równowagę sodowo-wodną . Nerki usuwają nadmiar sodu i wody, wydalając je z moczem.
Proces ten uruchamia reakcję chemiczną, aby zapobiec odwodnieniu, powodując pragnienie uzupełnienia utraconej wody. Ponieważ nieznacznie zwiększają temperaturę ciała, metabolizm pikantnych potraw wymaga dodatkowej wody, dlatego pikantne potrawy powodują, że jesteś spragniony.
Zidentyfikuj objawy odwodnienia
Możesz stać się odwodniony z powodu ćwiczeń fizycznych, gorączki, biegunki, picia alkoholu lub przyjmowania niektórych leków. Według Mayo Clinic objawy odwodnienia mogą obejmować zmniejszone oddawanie moczu, suchość w ustach, zmęczenie, ból głowy, splątanie i zawroty głowy.
W miarę postępu odwodnienia możesz mieć bardzo suche błony śluzowe, brak oddawania moczu, brak potu i szybkie bicie serca.
Ciężkie przypadki odwodnienia mogą powodować wstrząs, drgawki, niewydolność nerek, utratę przytomności i śmierć. Zwykle wystarczy pić wystarczającą ilość płynów, aby zapobiec odwodnieniu, ale jeśli jesteś chory lub intensywnie ćwiczysz podczas upałów, nadal możesz odczuwać odwodnienie.
Ciągle odwodnione: diagnoza cukrzyca
Inne objawy cukrzycy to nadmierny głód, zmęczenie, utrata masy ciała i zmiany widzenia. Czasami te objawy mogą pojawić się bardzo nagle i bez ostrzeżenia, według Światowej Organizacji Zdrowia.
Pozostawiona bez kontroli cukrzyca może powodować uszkodzenie serca, oczu, nerek i innych narządów. W zależności od rodzaju cukrzycy lekarz może przepisać leki w postaci zastrzyków lub doustne oraz zmiany stylu życia, takie jak rzucenie palenia i utrata masy ciała.
Uwaga na inne schorzenia
Istnieje kilka chorób, które powodują odwodnienie lub nadmierne pragnienie. Niewydolność serca uniemożliwia utrzymanie odpowiedniego przepływu krwi. Zmniejszenie objętości krwi powoduje pragnienie. Niewydolność nerek powoduje ekstremalne pragnienie, ponieważ nerki nie mogą dłużej utrzymywać równowagi płynów ustrojowych, zgodnie z US National Library of Medicine.
Problemy z wątrobą mogą powodować powiększenie naczyń krwionośnych w przełyku i krwawienie. Zmniejszenie objętości krwi spowodowane krwawieniem powoduje skrajne pragnienie z powodu braku równowagi płynów ustrojowych.
Polidipsia, stan psychiczny, który powoduje ekstremalne pragnienie, ma wiele przyczyn, w tym stres i niepokój, jak omówiono w artykule z listopada 2017 r. Opublikowanym przez Swiss Medical Weekly.
