Zielona herbata jest bogata w zdrowe związki, a wersje Liptona nie są wyjątkiem. Aby uzyskać największe korzyści zdrowotne, należy jednak trzymać parzone torebki zamiast mrożonej herbaty z butelki. Wersje butelkowe mają mniej składników odżywczych, a słodzone zielone herbaty Liptona mają stosunkowo wysoką kaloryczność, a parzona herbata nie zawiera kalorii.
Zdrowe Katechiny
Zielona herbata jest bogata w polifenole katechiny, przeciwutleniacze, które mogą mieć właściwości przeciwbólowe. Badania są mieszane, ale niektóre badania pokazują, że katechiny pomagają zmniejszyć ryzyko raka i chorób serca, zgodnie z Langone Medical Center z New York University. Centrum zauważa również, że zielona herbata wiąże się z niższym ryzykiem przeziębienia i grypy, więc picie jej może pomóc Ci poczuć się dobrze przez cały sezon grypowy.
Ostrzeżenie o cukrze
Mrożone zielone herbaty Lipton zawierają dużo cukru, który zapewnia kalorie, ale nie zawiera składników odżywczych. Na przykład każda filiżanka mrożonej zielonej herbaty Liptona o smaku brzoskwiniowym zawiera około 80 kalorii z cukru, a filiżanka zielonej herbaty mrożonej Lipton z marakui zawiera 50 kalorii cukru. Według American Heart Association większość kobiet powinna spożywać nie więcej niż 100 kalorii z dodatku cukru dziennie, a mężczyźni powinni spożywać nie więcej niż 150 kalorii z dodatku cukru dziennie.
