Chociaż dokładne przyczyny nadpobudliwości z deficytem uwagi, czyli ADHD, nie zostały jeszcze określone, badacze teoretyzują, że może to być związane z poziomem mózgu neuroprzekaźnika dopaminy. L-tyrozyna jest związkiem prekursorowym dopaminy, a wiele badań naukowych koncentruje się na tym, czy suplementacja L-tyrozyny jest skutecznym leczeniem dla osób z ADHD. Chociaż potrzebne są dalsze badania i próby kliniczne, suplementacja L-tyrozyny nie wydaje się łagodzić objawów ADHD. Skonsultuj się z lekarzem przed użyciem L-tyrozyny.
L-tyrozyna
L-tyrozyna jest aminokwasem syntetyzowanym w organizmie z fenyloalaniny, innego aminokwasu. Występuje również w wysokich stężeniach w drobiu, produktach sojowych, produktach mlecznych, pestkach dyni, ziarnach sezamu, orzeszkach ziemnych i fasoli lima. L-tyrozyna ma cztery główne funkcje: pomaga w produkcji wielu białek organizmu; komórki skóry używają go do produkcji melaniny; jest potrzebny do prawidłowego funkcjonowania gruczołów w układzie hormonalnym; i jest to podstawowy związek stosowany w produkcji niezbędnych neuroprzekaźników epinefryny, noradrenaliny i dopaminy. Naukowcy badali zdolność L-tyrozyny do radzenia sobie ze stresem, utrzymywania pamięci, depresji, zmęczenia i wyników sportowych, chociaż nie ma wiarygodnych dowodów na to, że L-tyrozyna przynosi jakiekolwiek korzyści.
Możliwa funkcja w ADHD
Ludzie z ADHD mają jedną wspólną cechę - ich mózgi wydają się mieć mniejszą aktywność dopaminy niż u ludzi, którzy nie mają ADHD. Naukowcy nie są pewni, czy dzieje się tak dlatego, że osoby z ADHD mają niższe niż normalnie stężenia dopaminy, mniej neuronalnych receptorów dopaminy lub wadliwe receptory dopaminy. Na początku lat 80. naukowcy postawili hipotezę, że problemy z dopaminą w ADHD mogą wynikać z niedoborów L-tyrozyny.
Badania
Rola L-tyrozyny w ADHD została po raz pierwszy zbadana w 1987 r. W badaniu opublikowanym w „American Journal of Psychiatry” naukowcy odkryli, że podczas gdy wielu dorosłych ADHD suplementowanych L-tyrozyną początkowo odczuwało zmniejszone objawy, pod koniec ośmiotygodniowego badania nie nastąpiła istotna zmiana w zachowaniu dorosłych. Od tego czasu dodatkowe badania naukowe doszły do tego samego wniosku: suplementacja dodatkową L-tyrozyną nie wydaje się znacząco poprawiać objawów u dorosłych lub dzieci z ADHD.
Uwagi
Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków nie reguluje komercyjnie produkowanych suplementów L-tyrozyny; dlatego żadne produkty L-tyrozyny, które możesz kupić, nie zostały sprawdzone pod kątem skuteczności, czystości lub bezpieczeństwa. Ponadto suplementacja L-tyrozyny może powodować migrenowe bóle głowy, nudności, zgagę i bóle stawów oraz może zaostrzać objawy choroby Gravesa i nadczynności tarczycy. Suplementy mogą również zakłócać działanie leków takich jak lewodopa i inhibitory monoaminooksydazy, takie jak selegilina, fenelzyna i izokarboksazyd. Nie należy stosować L-tyrozyny bez uprzedniej rozmowy z lekarzem na temat możliwych skutków ubocznych i zagrożeń.
