Ponad 40 procent dorosłych Amerykanów ma niedobór wapnia, magnezu oraz witamin A, C, D i E. Jeśli dieta nie zawiera tych składników odżywczych, możesz rozważyć przyjęcie multiwitaminy. GNC Mega Men, jedna z najpopularniejszych multiwitamin na rynku, dostarcza aż 3333 procent RDA tiaminy, 2500 procent RDA niacyny i 100 procent RDA witamin A i E, chromu, manganu i jodu. Ale czy ten suplement jest naprawdę bezpieczny? Jeśli chodzi o odżywianie, więcej niekoniecznie jest lepsze.
Co to jest GNC Mega Men?
GNC jest wiodącym producentem i sprzedawcą detalicznym suplementów zdrowotnych, zdrowotnych i pielęgnacyjnych. Założona w 1935 r. Firma ma ponad 4800 sklepów w całych Stanach Zjednoczonych oraz działalność franczyzową w 48 krajach. Witaminy GNC dla mężczyzn obejmują kilka produktów markowych pod nazwą Mega Men, takich jak:
- GNC Mega Men 50 Plus
- GNC Mega Men Sport
- GNC Mega Men
- GNC Mega Men Prostata i męskość
- GNC Mega Men Energia i metabolizm
Te suplementy są atrakcyjne dla aktywnych osób, które chcą wyglądać i czuć się najlepiej. Każda z nich zapewnia unikalną mieszankę witamin, minerałów i przeciwutleniaczy, które wspierają zdrowie mężczyzn, wyniki sportowe, funkcje metaboliczne i wiele innych.
GNC Mega Men to multiwitamina, która zapewnia wsparcie immunologiczne i sercowo-naczyniowe, promuje zdrowie okrężnicy i chroni przed stresem oksydacyjnym. Według GNC ta formuła jest testowana klinicznie i zapewnia stopniowe uwalnianie składników odżywczych.
To, co odróżnia multiwitaminę Mega Men od innych podobnych produktów, to to, że jest specyficzna dla stylu życia. Ponadto musi przejść 150 kontroli jakości, zanim zostanie sprzedany klientom. Zapewnia co najmniej 100 procent dziennego zalecanego spożycia ponad 20 witamin i minerałów, w tym kluczowych składników odżywczych, takich jak witaminy C, B6 i B12.
Suplement ten posiada również silne przeciwutleniacze, takie jak kwas alfa-liponowy (ALA), likopen i zeaksantyna. L-glutamina i l-arginina, dwa aminokwasy w GNC Mega Men, wspierają wydajność sportową i zdrowie układu sercowo-naczyniowego. Witaminy męskie GNC są wytwarzane ze stewii i naturalnych aromatów i nie zawierają dodatku cukru ani sztucznych słodzików.
Skutki uboczne GNC Mega Men
Bogata w składniki odżywcze, ta formuła wygląda dobrze na pierwszy rzut oka. Jednak niektórzy mężczyźni mogą odczuwać działania niepożądane z powodu wysokich dawek witamin D i B. Jeśli Twoja dieta zawiera już wystarczającą ilość witaminy A, witaminy E, jodu, miedzi i innych składników odżywczych, suplement ten może prowadzić do przedawkowania.
Weźmy witaminę B12 lub cyjanokobalaminę. Według National Institutes of Health ten składnik odżywczy odgrywa kluczową rolę w tworzeniu czerwonych krwinek i syntezie DNA. Nawet najmniejszy niedobór może zwiększyć ryzyko niedokrwistości złośliwej, zaburzeń neurologicznych i problemów metabolicznych.
GNC Mega Men zawiera również duże dawki witaminy B6, niacyny, tiaminy, ryboflawiny i innych witamin z grupy B. Te składniki odżywcze mogą powodować łagodne skutki uboczne, takie jak uderzenia gorąca, rozstrój żołądka i reakcje alergiczne. Jak twierdzi Linus Pauling Institute, długotrwałe przyjmowanie dużych dawek witaminy B6 może spowodować neuropatię czuciową, zaburzenie powodujące ból i drętwienie kończyn. Objawy te są bardziej prawdopodobne, gdy dzienna dawka przekracza 1000 miligramów.
Ta formuła zapewnia 100 procent RDA witaminy A. Jeśli jesz zbilansowaną dietę, możesz już mieć wystarczającą ilość witaminy A w twoim systemie. Biorąc zbyt dużo tego, może zwiększyć kruchość szkieletu i powodować bóle głowy, biegunkę, wymioty, zawroty głowy i przerzedzenie kości, zgodnie z artykułem z 2013 roku opublikowanym w Endocrine Reviews.
Zbyt dużo witaminy D również nie jest bezpieczne. GNC Mega Men dostarcza 400 procent RDA dla tego składnika. Według przeglądu z 2014 r. Opublikowanego w krajowych bazach indyjskich czasopism medycznych, hiperwitaminoza D może powodować letarg, splątanie, odwodnienie, częste oddawanie moczu, wrzody żołądka, wysokie ciśnienie krwi i nadmiar wapnia we krwi. W ciężkich przypadkach może prowadzić do niewydolności nerek, utraty słuchu, a nawet śpiączki.
Aby zapobiec niepożądanym reakcjom, należy przestrzegać zalecanej dziennej dawki podanej na etykiecie. O ile nie łączysz suplementów, nie zażywasz kilku dawek naraz, lub lekarz nie poinstruował cię o ograniczeniu ilości witamin A i D, sam suplement prawdopodobnie nie wywoła toksyczności witamin, gdy jest stosowany w odpowiednich dawkach.
Czy witaminy męskie GNC są bezpieczne?
GNC Mega Men został zaprojektowany, aby uzupełniać dietę i zapobiegać niedoborom składników odżywczych, dzięki czemu możesz funkcjonować u szczytu. Jednak jeśli już masz zdrową dietę, prawdopodobnie nie potrzebujesz tego suplementu. Szybka rozmowa z lekarzem ustali, czy może z tego skorzystać - i jak zabrać ją bezpiecznie.
