Mikstura syropu klonowego, soku z cytryny, pieprzu kajeńskiego i detoksykacji oczyszczonej wody ma swoje źródło w diecie Master Cleanse. Stanley Burroughs wprowadził dietę w latach 40. XX wieku, a w 1976 r. Została przepakowana jako 50-stronicowa broszura. Podczas gdy wielu stosuje dietę w nadziei na szybkie zrzucenie wagi, Burroughs zamierzał ją oczyścić, by pomóc w oczyszczeniu organizmu i przywróceniu energii. Eksperci ds. Zdrowia, jak autorzy „Daily Daily News” dr Vincent Malone i dietetyka Kimberly Snyder, ostrzegają przed ekstremalną dietą detoksykacyjną.
cechy
Oryginalna dieta Master Cleanse wymagała codziennego spożywania od 6 do 12 szklanek soku z cytryny, syropu klonowego, pieprzu cayenne i napoju wodnego. Nie jest dozwolone jedzenie, ponieważ, jak wierzył Burroughs, post pomaga ciału skoncentrować energię na usuwaniu toksyn. Należy przestrzegać diety tak długo, jak dwa tygodnie, aby uzyskać maksymalne wyniki.
Funkcjonować
Składniki Master Cleanse zostały wybrane ze względu na ich zdolność do pomocy w detoksykacji organizmu. Sok cytrynowy, utrzymany w Burroughs, pomaga oczyścić organizm i dostarcza potasu. Papryka Cayenne poprawia krążenie i funkcje metaboliczne. Papryka dostarcza również witaminy B i C. Syrop klonowy w lemoniadie zapewnia energię poprzez naturalne cukry i niektóre minerały śladowe. Oczyszczona woda nie zawiera żadnych potencjalnych zanieczyszczeń ani chemikaliów, które można spotkać w wodach kranowych lub komercyjnych butelkowanych wodach.
Korzyści
Mikstura z lemoniady może spowodować niemal natychmiastową utratę masy ciała, chociaż można to w dużej mierze przypisać masie wody. Jessica Gelt z „LA Times” dodaje, że dieta wywołuje uczucie energii i przejrzystości. Niektóre osoby stosowały dietę, aby pozbyć się Candida lub rozwiązać objawy zapalenia stawów.
Negatywne efekty
Dwa tygodnie bez jedzenia mogą powodować niedobory żywieniowe i zmęczenie. Bóle głowy i drażliwość z głodu to inne możliwe działania niepożądane. Obfite ilości soku z cytryny w mieszance działają moczopędnie i mogą powodować luźne stolce lub biegunkę. Brak błonnika w diecie może powodować zaparcia. Życie w twoim życiu może być trudne, ponieważ jedzenie poza domem, funkcje społeczne i posiłki z rodziną zamieniają się w twoją osobistą walkę o niejedzenie.
Ekspertyza
Żadne badania nie potwierdzają stosowania diet detoksykacyjnych, szczególnie takich jak syrop klonowy, sok z cytryny, pieprz kajeński i detoksykacja wodna. Zarejestrowany dietetyk i współpracownik CBS, Keri Glassman, zauważa, że organizm otrzymuje praktycznie zero składników odżywczych z diety lemoniadowej. Utrata masy ciała następuje z powodu drastycznego ograniczenia kalorii i utraty masy wody. Każda dieta, która usuwa przetworzoną żywność pełną nadmiernych cukrów, rafinowanych ziaren, sodu i tłuszczów nasyconych, pomoże Ci poczuć się lepiej - nie ma nic magicznego w syropie klonowym, soku z cytryny, pieprzu cayenne i mieszaninie wody.
