Na twoją motywację do ćwiczeń możesz negatywnie wpływać, jeśli pocenie się lub ćwiczenia powodują oparzenia twarzy. Istnieje wiele typowych przyczyn gorąca twarzy, zaczerwienienia lub pieczenia podczas ćwiczeń i pocenia się, a każda z nich może mieć inne rozwiązanie.
Skonsultuj się z lekarzem lub dermatologiem w celu postawienia diagnozy przed próbą leczenia objawów bólu twarzy z poceniem się.
Rozszerzenie naczyń krwionośnych
Każda aktywność fizyczna, która stanowi ćwiczenia aerobowe, wpłynie na tętno, krążenie i naczynia krwionośne na twarzy i ciele. Podczas ćwiczeń zwiększa się zarówno szybkość oddychania, jak i tętno, a naczynia krwionośne mogą rozszerzać się, gdy krew jest szybciej pompowana wokół ciała.
Ponieważ naczynia krwionośne na twarzy znajdują się stosunkowo blisko powierzchni skóry, rozszerzenie tych naczyń może powodować, że twoja twarz będzie zaczerwieniona i będzie gorąca lub pieczona.
Trądzik różowaty i wysypka
Trądzik różowaty jest nieuleczalną chorobą skóry, która najczęściej dotyka tylko twarzy. Uczucie pieczenia skóry twarzy jest typowym objawem trądziku różowatego, który może również powodować swędzenie, łuszczenie się i suchość skóry. Jeśli cierpisz na trądzik różowaty, ćwiczenia i pocenie się nasilą te objawy.
Trądzik różowaty może być kontrolowany za pomocą miejscowych i doustnych leków oraz poprzez unikanie przegrzania lub stresujących sytuacji. Niektóre osoby uważają, że niektóre produkty spożywcze i napoje - na przykład kawa, alkohol i produkty mleczne - nasilają objawy trądziku różowatego.
Alergia na pot
Dziwne, jak może się to wydawać, możliwe jest, że masz alergię na własny pot. Ponieważ pot jest wydzielany przez czoło i świątynie podczas ćwiczeń, pot może powodować reakcję alergiczną obejmującą swędzenie twarzy lub pieczenie, gdy pot dotyka skóry.
Zgodnie z artykułem ze stycznia i marca 2016 r. Opublikowanym przez Journal of Pharmacology & Pharmacotherapeutics, pacjenci ze stanem pokrzywki cholinergicznej - rodzaju wysypki skórnej lub pokrzywki spowodowanej nadwrażliwością na ciepło ciała - mają skłonność do reakcji alergicznej na ich własny pot.
Zastanów się nad swoim środowiskiem
Uczucie pieczenia twarzy może być spowodowane nadmiernie gorącymi lub zimnymi temperaturami podczas ćwiczeń. Dodatkowo wysoka lub niska wilgotność może powodować zaczerwienienie, swędzenie lub pieczenie twarzy. Jeśli ćwiczysz w czasie upałów lub w przegrzanej siłowni, pocisz się bardziej, a naczynia krwionośne twarzy mogą unosić się bliżej powierzchni skóry, powodując uczucie pieczenia.
Bezpośrednie słońce, bardzo suche powietrze i bardzo zimno mogą również powodować podobne objawy.
Wysypka od ciepła
Wysypka potowa występująca w gorących i wilgotnych warunkach jest również nazywana wysypką cieplną. Według Mayo Clinic wysypka na ciepło występuje, gdy pot jest uwięziony pod skórą przez zablokowane pory. Ten stan zwykle ustępuje sam, ale skonsultuj się z lekarzem, jeśli również odczuwasz ból, obrzęk, zaczerwienienie, obrzęk węzłów chłonnych, gorączkę lub drenaż ropy. Możesz zapobiec wysypce termicznej, utrzymując chłodną skórę.
