Podnoszenie ciężarów dla mężczyzn polega na stawaniu się silniejszym, a czasem większym. Pewien poziom bólu mięśni będzie pochodził z intensywnych treningów z ciężarkami, co może obejmować dyskomfort w sutkach. Istnieje kilka sposobów rozwoju bolesności sutków. Niektóre z nich są bardzo oczywiste, a co najmniej jeden jest oznaką poważnego stanu zdrowia.
Tarcie i odzież
Stałe tarcie z odzieży jest stosunkowo częstą przyczyną bolesności sutków. Sutek jest delikatnym obszarem tkanki na klatce piersiowej i jest wrażliwy na tarcie i otarcia. Ból, pękanie i krwawienie może wystąpić, gdy ludzie podnoszą ciężary i wykonują ćwiczenia klatki piersiowej, takie jak wyciskanie na ławce. Aby uniknąć bólu, noś miękkie ubranie lub taśmę sportową na sutkach.
Hormony liftingujące
Hormony, takie jak testosteron, kortyzol i insulinopodobny czynnik wzrostu, stają się aktywne podczas podnoszenia ciężarów. Odpowiedź hormonalna wzrasta wraz z intensywnością ćwiczenia. Mężczyźni mają tendencję do intensywniejszych ćwiczeń przez całe życie. Zwiększa to szanse środowisk hormonalnych, które mogą powodować objawy, takie jak ból sutków. Zdarza się to znacznie mniej w innych sportach, ponieważ nie pociągają za sobą dużych obciążeń i oporu.
Ginekomastia i mężczyźni
Ginekomastia jest stanem, który powoduje obrzęk w klatce piersiowej, szczególnie sutki. Zwykle dzieje się tak w wyniku nieprawidłowego metabolizmu hormonów. Kiedy testosteron przekształca się w estrogen u mężczyzn, zwiększa się ryzyko wystąpienia ginekomastii. Ten stan może być bolesny, szczególnie podczas podnoszenia ciężarów z powodu znacznego obrzęku. Ginekomastia może być poważnym schorzeniem i zasługuje na wizytę u lekarza.
Co robić
Tkliwość piersi i sutków może być fazowa i może występować w różnych momentach życia. Może trwać kilka tygodni i całkowicie zniknąć. Zawodnicy, którzy doświadczają tego problemu, mogą stosować te same poprawki, co biegacze. Obejmuje to picie większej ilości wody i stosowanie maści antybiotykowych lub bandaży na sutkach.
