Witamina B12 jest rozpuszczalną w wodzie witaminą, która jest częścią kompleksu B odpowiedzialnego za metabolizm energetyczny, tworzenie czerwonych krwinek i funkcjonowanie neurologiczne. Witamina D jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczach, która jest najlepiej znana ze współzależnego związku z wapniem, aby wspomóc jego wchłanianie w celu budowy i utrzymania silnych kości i zębów. Witamina D jest również związana z poprawą odporności i zmniejszeniem stanu zapalnego. Możliwe jest niedobór jednej lub obu tych witamin.
Niedobór witaminy B12
Witamina B12 jest witaminą rozpuszczalną w wodzie, co oznacza, że musimy codziennie spożywać tę witaminę z pożywienia i suplementacji. W nadmiarze jest codziennie wydalany z moczem. Niektóre osoby - zwłaszcza osoby starsze, osoby z niedokrwistością złośliwą oraz osoby z obniżonym poziomem kwasowości żołądka lub zaburzeniami jelitowymi - mają trudności z wchłanianiem witaminy B12, w wyniku czego niedobór witaminy B12 występuje często, dotykając od 1, 5 do 15 procent populacja ogólna, zgodnie z Medline Plus. Oznaki i objawy niedoboru obejmują zmęczenie, osłabienie, zaparcia, utratę masy ciała i zmiany neurologiczne. Grupy zagrożone niedoborem witaminy B12 obejmują wegetarian, osoby z niedokrwistością złośliwą, kobiety w ciąży i karmiące piersią oraz te, które przeszły operację żołądkowo-jelitową, w tym bypass żołądka.
Niedobór witaminy D.
Witamina D jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczach, co oznacza, że organizm przechowuje nadmiar w tkance tłuszczowej i wątrobie. Możemy pozyskiwać witaminę D ze źródeł dietetycznych i syntetyzować ją bezpośrednio na słońcu. Według National Institutes of Zdrowie. Objawy niedoboru witaminy D mogą obejmować utratę kości i osłabienie mięśni. Utrata kości może z czasem prowadzić do osteopenii i osteoporozy, co może prowadzić do zwiększonego ryzyka złamań.
Testy laboratoryjne i diagnoza
Niedobory witamin można zdiagnozować na podstawie badań krwi i oceny. Pacjenci, u których wystąpią oznaki i objawy niedoboru, powinni skonsultować się z lekarzem, który zapewni odpowiednie badanie. Leczenie niedoboru witaminy B12 i D obejmuje przyjmowanie takich witamin, zwykle w wyższych dawkach przez pewien czas, a następnie powtarzanie badań krwi, aby ocenić, czy poziomy osiągnęły zakres terapeutyczny. Czasami niedobory witaminy B12 mogą wymagać leczenia domięśniowymi zastrzykami witaminy B12.
