Cukier
Większość ludzi rozumie, że zbyt dużo cukru jest dla nich złe. Jednak wiele rodzajów żywności zawiera dodatek cukru, szczególnie przetworzoną żywność i napoje. Według MayoClinic.com nawet jeśli spróbujesz ograniczyć dzienne spożycie cukru, możesz uzyskać więcej niż zalecana ilość, w zależności od tego, co jesz. Kiedy spożywasz obfitość cukru, możesz poczuć nagły przypływ energii, ale przypływ jest ulotny i zwykle następuje po nim kraksa. HealthGuidance.org wyjaśnia, że dzieje się tak, ponieważ poziom cukru we krwi gwałtownie wzrasta, ale wtedy organizm automatycznie reaguje na wysoki poziom cukru, uwalniając insulinę z trzustki. Powoduje to nagły spadek poziomu cukru we krwi, co może powodować uczucie ospałości i senności. Możesz także pragnąć słodyczy, ponieważ twoje ciało próbuje odzyskać równowagę poziomu cukru we krwi.
Cukrzyca
Jeśli masz cukrzycę, możesz szczególnie odczuwać senność po zjedzeniu słodyczy, jeśli przyjmujesz leki takie jak insulina. Współpracuj z lekarzem, aby ustalić, czy powinieneś jeść słodycze i jak zmniejszyć ryzyko hipoglikemii wywołanej przez leki. Zorganizowany program diety i ćwiczeń może pomóc Ci regulować poziom cukru we krwi, jeśli jesteś cukrzykiem. Inne zmiany stylu życia, takie jak ograniczenie spożycia alkoholu, mogą również pomóc w regulacji poziomu glukozy we krwi.
Hipoglikemia
Możesz doświadczyć hipoglikemii bez cukrzycy, a szczególnie możesz zauważyć objawy, takie jak senność po zjedzeniu prostych produktów na bazie węglowodanów, takich jak cukierki lub ciasta. Niektóre osoby mają problemy z poziomem cukru we krwi, ponieważ naturalnie występująca insulina uwalniana w organizmie po zjedzeniu słodyczy nagle powoduje bardzo niski spadek poziomu glukozy we krwi, co powoduje objawy takie jak zmęczenie, drżenie, zawroty głowy, nerwowość, pocenie się i splątanie. Według National Diabetes Information Clearinghouse mogą wystąpić dwa rodzaje hipoglikemii - reaktywna hipoglikemia, która występuje kilka godzin po posiłku oraz hipoglikemia na czczo, która jest związana z innymi lub nieznanymi problemami zdrowotnymi, które mogą wystąpić.
