Ponieważ chcesz, aby Twój wybredny maluch otrzymał wszystkie składniki odżywcze, których potrzebuje rosnące ciało, możesz rozważyć podanie codziennej dawki multiwitaminy. Należy jednak zachować ostrożność, aby nie dopuścić do zbyt dużego spożycia przez malucha, co może spowodować przedawkowanie witamin z objawami podobnymi do zatrucia pokarmowego.
Multiwitaminy dla dzieci
Dzieci muszą jeść pokarmy bogate w niezbędne witaminy i minerały, aby utrzymać prawidłowe funkcjonowanie organizmu. American Academy of Pediatrics nie zaleca multiwitamin dla zdrowych dzieci, które stosują zróżnicowaną dietę. Chociaż zawsze najlepiej jest otrzymywać składniki odżywcze z pożywienia, co powinieneś zrobić, jeśli twoje dziecko nie lubi warzyw i współpracuje?
Dzieci, które nie otrzymują wystarczającej ilości witamin i minerałów ze swojej diety lub które mają określone schorzenia, mogą skorzystać z jednego składnika odżywczego lub suplementu multiwitaminowo-mineralnego. Chociaż większość multiwitamin jest bezpiecznych, jeśli są przyjmowane w zalecanej dawce, są to jednak leki, a przedawkowanie u małych dzieci zawsze stanowi problem.
Według National Institutes of Health co roku w izbach przyjęć leczy się około 4.600 dzieci na izbach przyjęć z powodu przypadkowego przedawkowania suplementów. Może się to zdarzyć po spożyciu zbyt wielu multiwitamin dla dzieci lub przedawkowaniu suplementów dla dorosłych, które dzieci mylą z cukierkami. Ponieważ dzieci nie są w pełni rozwinięte, reagują inaczej niż dorośli na niektóre witaminy, a toksyczność może być poważna.
Ryzyko suplementów dla dzieci
Wiele suplementów witaminowo-mineralnych dla dzieci jest sprzedawanych jako tabletki do żucia lub żelki, wygodna forma, którą mogą przyjąć twoje dzieci, jeśli mają problemy z połykaniem tabletek.
Suplementy dostępne bez recepty dla dzieci są ogólnie bezpieczne, jeśli są przyjmowane zgodnie z instrukcją. Jeśli jednak suplementy nie są trzymane w miejscu niedostępnym, dzieci mogą ulec pokusie słodkich, kolorowych, „grywalnych” smakołyków - a następnie jeść wystarczająco dużo, aby doprowadzić do zatrucia witaminami, zwanego hiperwitaminozą . Początkowe łagodne objawy spożywania zbyt dużej ilości witamin mogą obejmować:
- Nudności
- Wysypki
- Bół głowy
- Biegunka
- Skurcze żołądka
Wiele minerałów zawartych w suplementach, zarówno dla dzieci, jak i dorosłych, może być toksycznych w dużych ilościach, ale najpoważniejsze ryzyko wiąże się z żelazem lub wapniem.
Przedawkowanie żelaza u dzieci
Spożywanie dorosłych tabletek żelaza jest główną przyczyną zatrucia u małych dzieci, dlatego ważne jest, aby przechowywać suplementy i leki zawierające żelazo w miejscu niedostępnym dla dzieci.
Według University of Chicago większość przypadków przedawkowania żelaza u dzieci występuje w wyniku przypadkowego spożycia witamin prenatalnych lub multiwitamin zawierających siarczany żelazawe. Ponieważ wiele z tych tabletek dla dorosłych jest powlekanych i kolorowych, to spodoba się dzieciom.
National Institutes of Health (NIH) ustalił dzienną ilość żelaza potrzebną do bezpiecznego spełnienia wymagań żywieniowych dla dobrego zdrowia. Jeśli twoje dziecko spożywa więcej niż te ilości, mogą wystąpić poważne objawy toksyczne. Zalecenia dla dzieci to:
- Narodziny do 6 miesięcy: 0, 27 miligrama
- Wiek od 7 do 12 miesięcy: 11 miligramów
- Wiek od 1 do 3 lat: 7 miligramów
- Wiek od 4 do 8 lat: 10 miligramów
- Wiek od 9 do 13 lat: 8 miligramów
Dopuszczalne górne poziomy wlotu zostały również ustalone przez NIH. Kwota dla niemowląt i dzieci, od urodzenia do 13 lat, wynosi 40 miligramów. Jest to maksymalna ilość żelaza z pożywienia i suplementów oparta na powiązaniu żelaza z działaniami niepożądanymi ze strony przewodu pokarmowego.
NIH podaje, że wiele popularnych preparatów żelaza dla dorosłych zawiera aż 65 miligramów żelaza elementarnego, co stanowi więcej niż zalecany górny poziom dla dzieci. Ze względu na małe rozmiary dzieci mogą szybko osiągnąć toksyczną dawkę po połknięciu dorosłej lub prenatalnej multiwitaminy.
Zbyt dużo żelaza powoduje korozję tkanek wyściełających przewód pokarmowy, takich jak żołądek i jelita. Jako toksyna komórkowa żelazo może również uszkadzać komórki tworzące tkanki narządów, takich jak wątroba. Zatrucie żelazem może powodować objawy, takie jak:
- Nudności
- Wymioty
- Ból brzucha
- Biegunka
- Krwawienie
Objawy te mogą szybko powodować nadmierną utratę płynów i krwi, co może prowadzić do drgawek, śpiączki, niewydolności wielu narządów i śmierci.
Jeśli Twój maluch zjadł zbyt wiele gumowatych witamin wyprodukowanych dla dzieci, może istnieć niebezpieczeństwo przedawkowania witamin, ale prawdopodobnie nie będzie to spowodowane toksycznością żelaza. Producenci witamin dla dzieci do żucia zasadniczo nie dodają żelaza do gumowatych witamin, być może ze względu na niebezpieczeństwo przedawkowania żelaza.
Zatrucie Wapniem
Twoje maluch może przedawkować wapń z suplementów diety lub środków zobojętniających sok dla dorosłych. Na przykład Tums zawierają węglan wapnia , który może powodować toksyczność w dużych ilościach. Tums wyglądają jak cukierki dla dzieci, więc potencjalne zachorowanie na zbyt dużo jedzenia jest problemem.
Średnie dzienne zalecenia dotyczące ilości wapnia potrzebnej dzieciom zależą od ich wieku. Według National Institutes of Health ilości wapnia wynoszą:
- Narodziny do 6 miesięcy: 200 miligramów
- W wieku od 7 do 12 miesięcy: 260 miligramów
- Wiek od 1 do 3 lat: 700 miligramów
- Wiek od 4 do 8 lat: 1000 miligramów
- Wiek od 9 do 13 lat: 1300 miligramów
Każda ilość wapnia przyjęta powyżej tych zaleceń może zakłócać zdolność dziecka do wchłaniania żelaza i cynku. Inne objawy przedawkowania wapnia obejmują:
- Ból brzucha
- Ból kości
- Śpiączka
- Zamieszanie
- Zaparcie
- Depresja
- Biegunka
- Bół głowy
- Nieregularne bicie serca
- Utrata apetytu
- Drganie mięśni
- Nudności wymioty
- Nadmierne pragnienie
Przedawkowanie innych witamin
Większość rozpuszczalnych w wodzie witamin zawartych w multiwitaminach dla dzieci na ogół nie stanowi ryzyka, ponieważ nadmierne ilości są wydalane z organizmu wraz z moczem. Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach w suplementach podawane z czasem mają większy potencjał niszczenia, ponieważ nadmierne ilości są przechowywane w wątrobie i komórkach tłuszczowych.
Zbyt dużo witaminy D jest szczególnie szkodliwe dla niemowląt i małych dzieci. Kombinacja wzbogaconej żywności lub formuły oraz kropli witaminy D może odpowiadać za wyższy niż normalnie poziom witaminy D gromadzącej się w wątrobie. Objawy toksyczności witaminy D obejmują:
- Nadmiar wapnia we krwi
- Nudności i wymioty
- Spowolniony wzrost psychiczny i fizyczny
Witamina A jest ważna dla zdrowia skóry i oczu dziecka. Jednak nadmierne spożycie witaminy A z suplementów i niektórych leków może powodować objawy, takie jak:
- Zawroty głowy
- Nudności
- Bóle głowy
- Zawrót głowy
- Rozmyty obraz
- Śpiączka
Selen jest zwykle składnikiem multiwitamin, ponieważ dzieci potrzebują go do prawidłowego funkcjonowania tarczycy i ochrony przed infekcją. Toksyczność selenu może powodować objawy:
- Kruchość włosów i paznokci
- Wypadanie włosów
- Zaburzenia żołądkowo-jelitowe
- Wysypki skórne
- Zapach czosnku
- Zmęczenie
- Drażliwość
- Zaburzenia neurologiczne
Spośród witamin z grupy B niacyna może wyrządzić największe szkody, jeśli zostanie spożyta przez małe dziecko przez długi czas. Niacyna często występuje w suplementach multiwitaminowych lub witaminach z grupy B. Według Linus Pauling Institute, zbyt dużo niacyny może powodować objawy:
- Zaczerwienienie - skóra twarzy, rąk i klatki piersiowej staje się czerwona
- Silnie swędząca skóra
- Wysypka na skórze
- Bóle głowy
- Ból brzucha
- Nudności i wymioty
- Zażółcenie skóry
- Rozmazany obraz
Co robić
Jeśli u dziecka wystąpią nagłe objawy i podejrzewasz, że spożyło coś niepokojącego, w tym więcej niż jedną multiwitaminę, natychmiast skontaktuj się z kontrolą zatruć lub zadzwoń pod 911. Nie wywołuj wymiotów, chyba że zostaniesz do tego zalecony. Jeśli zaleca się zabranie dziecka na pogotowie, zabierz ze sobą pojemnik na suplementy do szpitala.
Wczesne leczenie jest ważne dla powrotu do zdrowia, szczególnie w przypadku przedawkowania żelaza i wapnia.
