Szumy uszne są objawem różnych schorzeń ucha wewnętrznego i są odbierane jako ciągły dźwięk „dzwonienia” lub „krzyku” w obrębie ucha. Inne objawy są zwykle związane z szumem w uszach, takie jak zawroty głowy, utrata słuchu, oczopląs oczu i wrażliwość na hałas. Niedobory niektórych witamin są związane z szumem w uszach i związanymi z tym objawami. Szumy uszne mogą wskazywać na poważną chorobę, dlatego ważne jest, aby ocenić je przed rozpoczęciem jakiegokolwiek schematu suplementacji.
Przyczyny szumu w uszach
Według „Profesjonalnego przewodnika po chorobach” społeczność medyczna ocenia, że 85 procent przyczyn szumów usznych jest nieznanych lub idiopatycznych. Niektóre zidentyfikowane przyczyny to między innymi alergie, wysokie ciśnienie krwi, skutki uboczne pracy dentystycznej, spożywanie alkoholu, urazy szyi, wstrząsy mózgu i guzy. Jednak niedożywienie i niedobory witamin powodują zmniejszenie słuchu i dzwonienie w uszach, jak cytowano w „Human Biochemistry and Disease”. Brak witamin B-12, D i E są typowymi winowajcami, jeśli w grę wchodzą czynniki dietetyczne.
Witamina b12
Witamina B-12 lub kobalamina jest niezbędna między innymi do metabolizmu, wytwarzania czerwonych krwinek i utrzymania centralnego układu nerwowego. Szczególnie ważne dla szumu w uszach jest to, że B-12 jest potrzebny do produkcji mieliny, osłony ochronnej i izolacyjnej otaczającej nerwy. Brak B-12 powoduje pogorszenie komunikacji między nerwami, co prowadzi do upośledzenia wyższych funkcji mózgu, drętwienia i mrowienia kończyn i szumów usznych, między innymi objawami. Izraelskie badanie opublikowane w wydaniu „American Journal of Otolaryngology” z 1993 r. Wykazało, że szum w uszach jest związany z niedoborem witaminy B-12 i że u pacjentów poprawiła się terapia uzupełniająca B-12. Poziom witaminy B-12 poniżej 200 pikogramów na mililitr krwi wskazuje na niedobór, chociaż objawy mogą zająć nawet pięć lat, ponieważ są przechowywane w organizmie.
Witamina D
Niedobór witaminy D jest zwykle związany z zmiękczeniem kości i zmniejszoną odpornością, ale zbyt mało może zmniejszyć wchłanianie wapnia, co może prowadzić do zaburzeń czynności ucha wewnętrznego, które obejmują utratę słuchu, szum w uszach lub zawroty głowy, zgodnie z „Biochemicznymi, fizjologicznymi i molekularnymi aspektami żywienia człowieka. „ Wapń jest niezbędny do skurczu i napięcia mięśni, a jego brak wpływa na działanie mięśni tensorowych tympani i staptu w uchu środkowym, prowadząc do szumu usznego i utraty słuchu. Stężenie kalcydiolu w surowicy jest najlepszą miarą stanu witaminy D, a poziomy poniżej 37, 5 nanomoli na litr są uważane za niedobór.
Witamina E.
Witamina E jest silnym przeciwutleniaczem, który eliminuje wolne rodniki, które powodują uszkodzenie tkanek, szczególnie w naczyniach krwionośnych. Małe naczynia krwionośne zasilające ucho wewnętrzne są szczególnie podatne na uszkodzenia powodowane przez wolne rodniki i utlenianie. Niedobór witaminy E może prowadzić do szumu w uszach, jeśli małe naczynia krwionośne ucha wewnętrznego lub okolic zostaną zablokowane lub pęknięte, zgodnie z „Witaminami”. W efekcie dochodzi do udaru mózgu spowodowanego zatorem lub krwawieniem, co prowadzi do zmniejszenia słuchu i przewlekłego szumu usznego. Zalecana dzienna porcja witaminy E waha się od około 22 IU do 28 IU dla dorosłych, chociaż coraz więcej badań wskazuje, że co najmniej 400 IU dziennie jest bardziej odpowiednie, jak cytowano w „Żywieniu i zdrowiu publicznym”.
