Rozległy bok jest jednym z czterech mięśni tworzących mięsień czworogłowy. Mięśnie te współpracują ze sobą, aby wydłużyć kolano. Rozległy bok znajduje się nad stawem kolanowym, w kierunku zewnętrznej krawędzi nogi. Leży pod odcinkiem biodrowo-biodrowym, czyli pasemkiem powięzi, biegnącym pionowo wzdłuż zewnętrznego uda. Rozległy bok jest podatny na rozrywanie włókien mięśniowych - co nazywa się obciążeniem mięśni - poprzez wyprost kolana w sporcie i codziennych czynnościach.
Klasyfikacja obciążeń mięśniowych
Nasilenie obciążenia mięśni jest mierzone przez uszkodzenie mięśnia i ilość krwi pobranej do miejsca uszkodzenia. Szczepy są zwykle klasyfikowane jako stopień pierwszego, drugiego lub trzeciego stopnia. Obciążenie pierwszego stopnia jest uważane za łagodne, ponieważ tylko kilka włókien mięśniowych jest rozdartych, obrzęk jest minimalny, a niewielki dyskomfort związany jest z tego rodzaju obrażeniami. Odkształcenie drugiego stopnia jest uważane za umiarkowane, ponieważ większa liczba włókien jest rozdarta, a funkcja nóg jest nieco upośledzona. Najcięższy jest szczep trzeciego stopnia. Cały mięsień jest rozdarty, co powoduje całkowitą utratę funkcji nóg.
Natychmiastowe leczenie
Opcje leczenia długoterminowego różnią się w zależności od ciężkości urazu. Jednak natychmiastowe leczenie pierwszego, drugiego lub trzeciego stopnia szczepem vastus lateralis pozostaje takie samo. Natychmiast nałóż kruszony lód na zewnętrzną część uda, delikatnie ściśnij lód bandażem tensorowym i unieś udo nad sercem, aby zmniejszyć obrzęk. Przed każdym innym zabiegiem skonsultuj się z lekarzem w celu uzyskania optymalnego powrotu do zdrowia.
Proces gojenia
Leczenie szkieletowej tkanki mięśniowej przebiega podobnie jak w przypadku gojenia się ran i siniaków. Tkanka przechodzi trzy główne fazy: fazę zniszczenia, fazę naprawy i fazę przebudowy. W tych fazach ciało powoli naprawia podarte włókna mięśniowe. Czas trwania procesu gojenia zależy od ciężkości urazu, natychmiastowego leczenia i ogólnego stanu zdrowia danej osoby. Zazwyczaj wyleczenie wymaga szczepu vastus lateralis, który trwa od trzech tygodni do sześciu miesięcy.
Uwagi dotyczące rehabilitacji
Po natychmiastowym leczeniu i ocenie przez lekarza specjalista rehabilitacji ruchowej jest skuteczną opcją leczenia długoterminowego. Jest jednak kilka rzeczy do rozważenia. Część nerwu udowego przebiega przez rozległy brzeg boczny, więc specjalista rehabilitacji działa, aby zapobiec uszkodzeniom nerwów podczas procesu gojenia. Ponadto ważnym elementem pomyślnego powrotu do zdrowia jest utrzymanie ogólnego stanu zdrowia. Pomimo rozległego urazu bocznego, kontynuuj aktywność sercowo-naczyniową górnej części ciała i właściwe odżywianie.
