Palenie zwiększa ryzyko uszkodzenia komórek w płucach. Po zaprzestaniu palenia witaminy mogą pomóc naprawić uszkodzenie płuc. Zasięgnij porady lekarza przed próbą zapobiegania, leczenia lub leczenia jakiegokolwiek schorzenia płuc.
Witamina C
Palenie prowadzi do zwiększonego uszkodzenia oksydacyjnego tkanki płucnej. Toksyny znajdujące się w dymie papierosowym powodują wzrost produkcji wolnych rodników, które przyczepiają się do komórek płuc i powodują ich uszkodzenie lub śmierć, zgodnie z badaniem opublikowanym w 2008 r. W „American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine”. Przeciwutleniacze pomogą odzyskać płuca. Witamina C, rozpuszczalna w wodzie witamina występująca w żywności, w tym w owocach cytrusowych, brokułach i papryce, jest silnym przeciwutleniaczem. Według naukowców witamina może zmniejszać szkodliwe działanie toksycznego dymu papierosowego.
Witamina E.
Stwierdzono, że witamina E pomaga zmniejszyć ryzyko nowotworów płuc związanych z paleniem. Witamina pomaga komórkom organizmu skutecznie komunikować się ze sobą. Jest bogaty w kiełki pszenicy, zieleninę gorczycy, pomidory i migdały. Myszy, którym podano suplementy witaminy E, wykazały drastycznie zmniejszoną częstość występowania guzów płuc w badaniu opublikowanym w numerze 0f „Biomed Central Cancer” z 2008 roku. Ponadto zaobserwowano mniejsze uszkodzenie DNA i śmierć komórek w tkance płucnej gryzonia.
Witamina B-6
Witamina B-6 jest rozpuszczalną w wodzie witaminą wymaganą przez ośrodkowy układ nerwowy, szczególnie do syntezy neuroprzekaźników sygnalizujących substancje chemiczne w mózgu. Stwierdzono również, że witamina pomaga obecnym palaczom, a także byłym palaczom, poprawić ich zdrowie płuc. Badanie opublikowane w 2011 r. W „Journal of American Medical Association” wykazało, że wyższy poziom witaminy B-6 we krwi był związany z obniżonym ryzykiem raka płuc u obecnych i byłych palaczy.
Ostrzeżenie dotyczące witaminy A.
Chociaż przeciwutleniacze w żywności generalnie zapewniają korzyści zdrowotne osobom, które je przyjmują, istnieją dowody, że jeden z nich może mieć odwrotny skutek. Badanie opublikowane w 2009 r. W „American Journal of Epidemiology” wykazało, że grupa osób w wieku od 50 do 75 lat, które przyjmowały duże dawki beta-karotenu, miała zwiększone ryzyko raka płuc. Naukowcy wspominają, że ci, którzy obecnie palą, są szczególnie zagrożeni. Naukowcy zalecają również, aby osoby chcące poprawić funkcjonowanie płuc po zaprzestaniu palenia powstrzymały się od stosowania dużych dawek suplementów beta-karotenu w dłuższej perspektywie.
