W konopiach indyjskich nasiona konopi zawierają niewielką ilość aktywnego składnika tetrahydrokanabinolu (THC). Ta substancja chemiczna nadaje marihuanie reputację tworzenia „wysokiego” uczucia. Jednak nasiona konopi stanowią potężny dodatek do diety, ponieważ oferują niezbędne składniki odżywcze.
Wskazówka
Nasiona konopi dostarczają niezbędnych witamin, minerałów i aminokwasów. Dodatkowe korzyści obejmują pomoc w regulacji układu odpornościowego i ewentualnie zmniejszenie ryzyka chorób serca.
Minerały w nasionach konopi
Nasiona konopi stanowią bogate źródło niezbędnych witamin i minerałów. Według Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych (USDA) jedna porcja nasion konopi spełnia następujące wartości procentowe zalecanej dziennej wartości: 50 procent dla magnezu i fosforu, 25 procent dla cynku i 15 procent dla żelaza.
Te kluczowe minerały dostarczają tlen do twojego mózgu, budują i naprawiają tkanki komórkowe oraz wspierają zdrowie immunologiczne. Nasiona konopi oferują również 4 procent dziennego spożycia błonnika, co poprawia czynność jelit i zwiększa uczucie sytości.
Ponadto nasiona konopi zawierają wszystkie niezbędne aminokwasy, dzięki czemu konopie mogą służyć jako kompletne źródło białka, które jest komplementarne dla tych, które podążają za stale rosnącym ruchem diety opartym na roślinach (co można zobaczyć w popularnych produktach z konopi Navitas).
W szeroko zakrojonym przeglądzie białka z nasion konopi z maja 2019 r. Opublikowanym w Comprehensive Reviews in Food Science and Safety Food , naukowcy odkryli, że całe nasiona konopi zawierają 20 do 25 procent białka. Po usunięciu zewnętrznej skorupy jadalna część nasion zawiera średnio 35, 9 procent białka - duże stężenie białka w tak małym opakowaniu.
Korzyści z konopi
Według aktualizacji American Heart Association z 2018 r. Około 103 miliony dorosłych w USA ma wysokie ciśnienie krwi. Wskaźnik zgonów z powodu wysokiego ciśnienia krwi również wzrósł o prawie 11 procent w latach 2005–2015, a na całym świecie wysokie ciśnienie krwi pozostaje najczęstszą przyczyną zgonów z przyczyn sercowo-naczyniowych.
Jako korzyść związaną z sercem naukowcy odkryli, że diety białkowe z nasion konopi mogą przeciwdziałać tej epidemii. Nasiona konopi mogą faktycznie złagodzić podwyższone ciśnienie krwi i mogą być stosowane jako środek terapeutyczny do zapobiegania i leczenia nadciśnienia, zgodnie z badaniem z sierpnia 2014 r. Opublikowanym w European Journal of Nutrition.
Korzyści z konopi mózgowych
Nasiona konopi stanowią również wegetariańskie źródło kwasów tłuszczowych omega. Według kompleksowego przeglądu naturalnych produktów z nasion konopi, jego olej zapewnia znaczne ilości wyższych właściwości tłuszczowych, takich jak omega-6 i omega-3. W niektórych odmianach kwas tłuszczowy omega-9 jest obecny w ilościach nawet do 0, 5 procent. Te kwasy tłuszczowe mogą odgrywać ważną rolę w pomaganiu pamięci i poznaniu.
Wyniki przeglądu z kwietnia 2018 r. Na temat neurologicznych korzyści konopi z podgatunku Cannabis sativa opublikowanego przez Surgical Neurology International wykazały, że związki zawarte w nasionach konopi mogą mieć działanie neuroprotekcyjne. Naukowcy z przeglądu sugerują, że ze względu na właściwości tych związków nasiona mogą pomóc w stanach neurologicznych, takich jak choroba Parkinsona i choroba Alzheimera.
Konopie i reumatoidalne zapalenie stawów
Według Arthritis Foundation ponad 50 milionów Amerykanów ma zapalenie stawów, co sprawia, że ten stan zdrowia jest główną przyczyną niepełnosprawności w Stanach Zjednoczonych. Jednym z najczęstszych rodzajów jest reumatoidalne zapalenie stawów, choroba autoimmunologiczna, w której układ odpornościowy atakuje stawy.
Głównym objawem jest ból stawów, ale badanie z lipca 2014 r. W Journal of Ethnopharmacology stwierdza, że nasiona konopi mogą służyć jako lekarstwo. Naukowcy odkryli, że olej zmniejszył zaprogramowaną śmierć komórek i utrzymał żywotność komórek, co sugeruje, że olej może działać jako leczenie przeciwreumatoidalne.
