Nauczenie dziecka pływania i zachęcanie go do regularnego pływania może przynieść znaczące korzyści zarówno dla jego zdrowia, jak i bezpieczeństwa. Szczególnie w upalny dzień pływanie jest sposobem na zachowanie chłodu, jednocześnie zachęcając do zdrowego poziomu aktywności fizycznej i towarzyskiej. Zabierz swoje dzieci na kryte baseny w chłodniejszych miesiącach, aby promować aktywny tryb życia przez cały rok. Pływanie zapewnia bardziej efektywny trening niż niektóre inne zajęcia.
Bezpieczeństwo
Według KidsHealth.org, utonięcie jest drugą najczęstszą przyczyną śmierci osób w wieku od 5 do 24 lat. Ucząc dziecko pływania, nie tylko stanie się silniejszym pływakiem, ale także zyska cenne doświadczenie w wodzie. To doświadczenie znacznie zmniejsza ryzyko sytuacji awaryjnej, jeśli dziecko przypadkowo wpadnie do niestrzeżonego basenu lub zostanie wciągnięte do głębokiej wody przez prąd zrywający na plaży.
Zdrowie fizyczne
Według 24 Hour Fitness pływanie jest doskonałym treningiem sercowo-naczyniowym, który promuje zdrowie serca i płuc, poprawia siłę i elastyczność, zwiększa wytrzymałość, a nawet poprawia równowagę i postawę. Ponadto pływanie jest sposobem zapobiegania otyłości u dzieci, związanej z cukrzycą młodzieńczą, zauważa Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorobom. Pływanie powoduje również mniejsze obciążenie stawów i tkanek łącznych niż inne formy ćwiczeń.
Zdrowie emocjonalne
Zachęcanie dziecka do pływania może również poprawić jego zdrowie psychiczne i emocjonalne. Naturalna pływalność wody jest bardziej relaksująca niż inne rodzaje ćwiczeń, zauważa 24-godzinna fitness. Ponadto CDC wykazało, że ludzie często ćwiczą podczas pływania. Zauważa CDC, że pływanie może również poprawić ogólny nastrój i pomóc w walce z depresją.
