Bóle głowy związane z wysiłkiem rozwijają się w trakcie lub wkrótce po wyczerpujących czynnościach. Często określane jako bóle głowy w podnoszeniu ciężarów lub bóle głowy związane z ćwiczeniami, zwykle objawiają się pulsowaniem, które wpływa na obie strony głowy.
Jednak niektóre osoby mogą odczuwać dyskomfort tylko z prawej lub lewej strony głowy. Kiedy wystąpi wysiłkowy ból głowy, może trwać od pięciu minut do 48 godzin.
Wskazówka
Chociaż dokładna przyczyna wysiłkowego bólu głowy nie jest dobrze poznana, często są one wywoływane przez ciężkie ćwiczenia.
Ból głowy podczas podnoszenia ciężarów
Według Johns Hopkins School of Medicine, pierwotne bóle głowy związane z wysiłkiem - takie bóle głowy, które mogą wystąpić podczas podnoszenia ciężarów - są zwykle wynikiem zwiększonego nacisku w klatce piersiowej lub nawet napięcia mięśni brzucha.
Czynność podnoszenia ciężarów może wywierać wystarczający nacisk lub obciążenie mięśni klatki piersiowej i brzucha, powodując ból głowy. Powód, dla którego zwiększone ciśnienie lub napięcie powoduje ten rodzaj bólu głowy, nie jest dobrze poznany, ale niektórzy lekarze uważają, że aktywność powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych w czaszce. Prowadzi to do nagłego wzrostu przepływu krwi, który powoduje ból.
Diagnoza wysiłkowych bólów głowy
Pulsujący ból, który następuje po intensywnych czynnościach, nie jest najbardziej kłopotliwym aspektem bólu głowy podczas ćwiczeń. Ten rodzaj bólu głowy jest czasem oznaką leżącego u podstaw zaburzenia, dlatego ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem, szczególnie gdy bólowi głowy towarzyszą wymioty, podwójne widzenie, sztywność szyi lub utrata przytomności, informuje National Institute of Neurological Disorders and Stroke. W tej sytuacji ból głowy jest określany jako dodatkowy ból głowy związany z ćwiczeniami.
Podstawowe problemy medyczne
Wiele różnych problemów zdrowotnych może powodować ból głowy podczas podnoszenia ciężarów. Niektóre z bardziej powszechnych obejmują krwotoki mózgowe, nieprawidłowości naczyń krwionośnych, niedrożność kręgosłupa i infekcje zatok, a także łagodne lub złośliwe guzy. Twój lekarz może pomóc ustalić, czy przyczyną wysiłkowego bólu głowy jest pierwotna czy wtórna. Po ustaleniu zaleca się leczenie.
Leczenie wysiłkowego bólu głowy
Pierwotne bóle głowy reagują korzystnie na standardowe leki przeciwbólowe. Dla niektórych osób aspiryna jest wystarczająca, aby zmniejszyć dyskomfort, podczas gdy inni mogą wymagać silniejszych leków, takich jak indometacyna lub propranolol. Indometacyna jest lekiem przeciwzapalnym na receptę, a propranolol jest lekiem na ciśnienie krwi. Jeśli twoje wysiłkowe bóle głowy mają charakter wtórny, konieczny jest inny cykl leczenia, w zależności od dokładnej przyczyny.
Według artykułu z października 2012 r. Opublikowanego przez Annals of Neurosciences pierwotne wysiłkowe bóle głowy dotykają nawet jednego procent populacji w ciągu ich życia. Jeśli masz skłonność do migreny, ćwiczenia mogą często być wyzwalaczem.
Pierwszym wysiłkowym bólom głowy można zapobiec, wykonując odpowiednią rozgrzewkę przed intensywnym ćwiczeniem. Według tego samego artykułu pływanie, wiosłowanie, bieganie i tenis są związane z tymi bólami głowy. Pomocne może być również unikanie ćwiczeń w czasie upałów lub na dużych wysokościach, jeśli masz skłonność do wysiłkowego bólu głowy.
