Zator w klatce piersiowej może utrudniać oddychanie i powodować kaszel, duszność i świszczący oddech. Zatory mogą być wywoływane przez alergie lub choroby i mogą być ostre lub przewlekłe. Zagęszczone wydzieliny śluzu, które powodują przekrwienie, można leczyć za pomocą leków dostępnych bez recepty lub na receptę, lecząc przyczynę. Ponadto niektóre pokarmy mogą wpływać na wydzielanie śluzu przez gruczoły wyściełające układ oddechowy. Zator w klatce piersiowej, któremu towarzyszy żółty lub zielony śluz, ogólnie wskazuje na obecność infekcji. Jeśli odczuwasz znaczne przekrwienie klatki piersiowej, świszczący oddech, gorączkę lub nietypowe wydzielanie śluzu, skonsultuj się z lekarzem.
Woda i inne płyny
Woda, podobnie jak inne bezkofeinowe płyny, mogą pomóc zmniejszyć cienkie wydzieliny śluzu i złagodzić przekrwienie klatki piersiowej. Klinika Mayo sugeruje, abyś kładł nacisk na wodę, sok i czyste buliony i unikał napojów bezalkoholowych, kawy, herbaty i alkoholu, które mogą powodować odwodnienie i nasilać przekrwienie. Według University of Maryland Medical Center, wbrew powszechnemu przekonaniu, mleko i przetwory mleczne nie wydają się powodować dodatkowego zatoru ani zwiększonej produkcji śluzu. Jednak pomimo tego mitu mleko bardziej przypomina jedzenie niż napój i nie należy go wliczać do spożycia płynów.
Rosół
Tradycyjnym lekarstwem na przeziębienie, grypę i towarzyszące przekrwienie klatki piersiowej jest ciepła zupa z kurczaka. Centrum medyczne University of Maryland wyjaśnia, że rosół może pomóc zmniejszyć stan zapalny, który może powodować przekrwienie klatki piersiowej lub go pogorszyć. Ciepło z kurczaka rosół może również pomóc cienki śluz i ułatwić wydalenie przez kaszel. Przed spożyciem zupy z kurczaka trzymaj głowę nad filiżanką lub miską, aby kojące opary dotarły do zatok i oskrzeli.
Pikantne jedzenie
Pikantne potrawy, takie jak pieprz cayenne i proszek chili, mogą pomóc w drenażu zatkanych zatok i oskrzeli. Badanie z 2011 r. Opublikowane w „Annals of Allergy, Asthma and Immunology” wykazało, że kapsaicyna podawana donosowo skutecznie zmniejszała przekrwienie spowodowane nieżytem nosa. Kapsaicyna jest aktywnym składnikiem pieprzu cayenne i jest szeroko stosowana w leczeniu bólu i stanów zapalnych. Spożywanie pikantnych potraw, szczególnie tych zawierających kapsaicynę, może pomóc złagodzić zatory w zatokach, co może prowadzić do zatkania klatki piersiowej.
Witamina C
Witamina C jest niezbędnym składnikiem odżywczym, którego organizm nie jest w stanie wyprodukować i musi uzyskać ze źródła zewnętrznego. Linus Pauling Institute z Oregon State University wyjaśnia, że ta witamina może pomóc zwiększyć skuteczność układu odpornościowego. Może to pomóc zmniejszyć nasilenie i czas trwania stanów powodujących przekrwienie klatki piersiowej. Pokarmy bogate w witaminę C również są naturalnym źródłem wody, co może pomóc zmniejszyć grubość śluzu. Dartmouth College Health Service dodaje, że jeśli masz schorzenia górnych dróg oddechowych, powinieneś podkreślić owoce bogate w witaminę C, zwłaszcza pomarańcze.
