Amerykańskie Towarzystwo Serca informuje, że w przypadku przeciętnego, zdrowego dorosłego serca serce bije około 60 do 80 razy na minutę w spoczynku. Wraz z wiekiem nierzadko rośnie tętno. Osoby sprawne fizycznie mają zwykle niższe tętno w porównaniu z osobami, które nie ćwiczą. Tachykardia to częstość akcji serca szybsza niż normalnie, a przyczyną może być podniecenie, wysokie ciśnienie krwi, niewydolność serca i inne.
Tętno
Serce to mięsień, który pompuje wypełnioną tlenem krew do wszystkich narządów, komórek i tkanek. Prawa strona serca pobiera krew z ciała i pompuje ją do płuc, zgodnie z Kids Health. Lewa strona serca otrzymuje krew z płuc i pompuje ją do ciała. Przed każdym uderzeniem serca serce wypełnia się krwią, mięsień kurczy się i przepycha krew do miejsca przeznaczenia. Podczas gdy normalne tętno spoczynkowe wynosi od 60 do 80 uderzeń na minutę, Mayo Clinic wskazuje, że dobrze wyszkolony sportowiec będzie miał tętno spoczynkowe od 40 do 60 uderzeń na minutę. Według National Institutes of Health u noworodka serce może bić od około 100 do 160 uderzeń na minutę. Tętno spoczynkowe nastolatka wynosi zwykle około 60 do 100 uderzeń na minutę.
Leki
Mayo Clinic ostrzega, że kobiety, które przyjmują 500 mg lub więcej acetaminofenu dziennie, są narażone na ryzyko wystąpienia wysokiego ciśnienia krwi. Leki przeciwdepresyjne, w tym Effexor, Wellbutrin i Nardil, mogą zmieniać reakcję organizmu na niektóre substancje chemiczne w mózgu, jednocześnie zwiększając tętno. Wiele tabletek antykoncepcyjnych i urządzeń antykoncepcyjnych zawiera hormony, które mogą zwiększać ciśnienie krwi poprzez zwężenie naczyń krwionośnych. Zastosowanie metody antykoncepcyjnej zawierającej niższą dawkę estrogenu może zmniejszyć ryzyko podwyższenia ciśnienia krwi. Leki zmniejszające przekrwienie, w tym Sudafed i Afrin, również zwężają naczynia krwionośne. Klinika Mayo donosi, że niektóre leki na przeziębienie, grypę i alergie mogą zmniejszać działanie niektórych leków na ciśnienie krwi.
Częstoskurcz
Tachykardia charakteryzuje się znacznie szybszym niż normalne tętnem. Według NIH, tachykardie mogą nie powodować objawów ani powikłań. Nienormalnie szybkie bicie serca może jednak spowodować nagłe zatrzymanie akcji serca lub udar.
Tachykardia powstaje, gdy normalne impulsy elektryczne w sercu są zakłócone. Może się to zdarzyć, jeśli nastąpi uszkodzenie tkanki serca w wyniku zawału serca, wady wrodzonej lub nieprawidłowości serca, palenia tytoniu, spożywania alkoholu lub kofeiny lub działania niepożądanego na nielegalne leki lub leki na receptę.
Uwagi
Szybkie tętno nie zawsze jest złą rzeczą. Ćwiczenia, emocje i dobra zabawa mogą wprawić serce w ruch. Podczas ćwiczeń mózg i narządy potrzebują więcej tlenu, co powoduje szybsze bicie serca i pompowanie większej ilości krwi. Z kolei, gdy nie jesteś w ruchu, tętno spoczynkowe jest niższe i zdrowsze w porównaniu z tymi, którzy nie ćwiczą.
W jednym przypadkowym eksperymencie z programu PBS dzieci mierzyły tętno spoczynkowe przed i po jeździe na różnych kolejek górskich. Podstawki, które oferowały najmniej emocji, zwiększyły tętno dzieci o średnio 33, 5 uderzeń na minutę. Najstraszniejsza kolejka zwiększyła tętno średnio o 54 uderzeń na minutę.
Zmniejszenie tętna
Dla tych, których tętno jest wysokie, nie może zaszkodzić podjęcie działań w celu jego obniżenia. Ćwiczenia aerobowe, takie jak jogging, pływanie lub tenis, które zwiększają tętno podczas aktywności, faktycznie obniżają tętno, gdy nie ćwiczysz. Otyłość może powodować wysokie ciśnienie krwi i przyspieszać bicie serca. Zrzucając funty, możesz wyeliminować problem. Witryna Science Daily donosi, że techniki relaksacyjne, takie jak głębokie oddychanie, medytacja i wizualizacja, mogą zmniejszyć częstość akcji serca i zwiększyć przepływ krwi do głównych mięśni.
