Dopamina jest neuroprzekaźnikiem znajdowanym w mózgu, który pomaga w kilku aspektach funkcji mózgu. Obszary te obejmują funkcje motoryczne i nastrój, a być może najbardziej znana rola dopaminy odnosi się do postrzeganego szczęścia. W rzeczywistości wiele przyjemnych czynności może powodować wzrost dopaminy, takich jak seks i jedzenie. Zależność ta może również zwiększać ryzyko uzależnienia od leków zwiększających dopaminę. Wiedza o tym, co może powodować uwalnianie dopaminy w mózgu, może pomóc ci poprawić styl życia, jednocześnie rozumiejąc, jak działa mózg.
Narkotyki i leki
Kilka różnych farmaceutycznych i nielegalnych leków zaprojektowano tak, aby znacznie zwiększyć uwalnianie dopaminy i jej szybkość wiązania z synapsami twojego umysłu. Może to być pomocne dla osób z zaburzeniami psychicznymi, takimi jak depresja, które charakteryzują się niskim poziomem dopaminy; ale te leki mogą łatwo prowadzić do uzależnienia, jeśli są niewłaściwie stosowane. Wiele nielegalnych narkotyków, takich jak met i kokaina, powoduje ogromny wzrost poziomu dopaminy w mózgu, często utrudniając zasypianie i wywołując uczucie euforii. Użytkownicy tych narkotyków mogą szybko stać się uzależnieni od tych narkotyków, polegając na nich, aby zapewnić im poziom szczęścia, którego mogą doświadczyć tylko dzięki używaniu narkotyków.
Sen
Według ScienceDaily.com na poziom dopaminy może wpływać ilość snu w nocy. Mniej snu może zwiększyć poziom dopaminy, a jedna nieprzespana noc może znacznie zwiększyć obecność dopaminy w mózgu. Według ScienceDaily.com może to pomóc wyjaśnić, w jaki sposób mózg jest w stanie utrzymać ciało w stanie czuwania pomimo potrzeby snu. Pomimo wzrostu dopaminy podczas deprywacji snu, substancja ta nie jest w stanie zrównoważyć utraconej przez zmęczenie mentalnej ostrości.
Naprężenie
Według badań przeprowadzonych przez Bryn Mawr University, dopamina może być reakcją chemiczną na poziomy stresu i może być wykorzystywana przez mózg jako mechanizm radzenia sobie z tym stresem. Wzrost ten został zidentyfikowany w innych organizmach w odpowiedzi na bodźce zewnętrzne, takie jak niskie temperatury, które zmuszają organizm do stresu. Podniesienie poziomu dopaminy może również pomóc przywrócić jasność umysłu utraconą w wyniku frustracji i zamieszania w sytuacji.
