Witamina B-3 lub niacyna jest niezbędna do różnych funkcji w twoim ciele, ale jej rola w zdrowiu sercowo-naczyniowym była szczególnie ważna. Jego zdolność do wpływania na poziom cholesterolu zwróciła szczególną uwagę, zwłaszcza biorąc pod uwagę, że jedna na sześć osób dorosłych w Stanach Zjednoczonych ma wysoki poziom cholesterolu, zgodnie z Centers for Disease Control and Prevention. Jednak przyjmowanie dużych dawek tej witaminy może mieć znaczące skutki uboczne, w tym zaczerwienienie. Porozmawiaj ze swoim lekarzem na temat terapii niacyną i tego, czy jest ona dla ciebie bezpieczna.
Rumienić się
Przyjmowanie niacyny w dawkach 50 miligramów lub większych wiąże się z zaczerwienieniem. Zaczerwienienie powoduje zaczerwienienie skóry i uczucie pieczenia w okolicy twarzy i klatki piersiowej. Możesz również odczuwać swędzącą skórę. Im wyższa dawka, tym wyraźniejszy staje się ten efekt. Dawki znacznie wyższe niż 50 miligramów są potrzebne, aby były skuteczne w celach sercowo-naczyniowych.
Zmniejszenie zaczerwienienia
Można zwalczyć skutki zaczerwienienia niacyny. Chociaż do leczenia sercowo-naczyniowego wymagane są dawki powyżej 1000 miligramów, lekarz prawdopodobnie zacznie od 500 miligramów dziennie. Liczba miligramów stopniowo wzrasta z czasem, aż osiągniesz odpowiednią dawkę. Przyjmowanie aspiryny 30 minut przed niacyną również skutecznie zmniejsza zaczerwienienie; jednak ten lek ma własne ryzyko dla zdrowia, więc skonsultuj się z lekarzem przed jego zażyciem. Dr Michael Miller, kardiolog z University of Maryland Medical Center, obniża również prawdopodobieństwo wystąpienia objawów zaczerwienienia skóry o przedłużonym uwalnianiu, dostępne tylko na receptę.
Rzeczy, których należy unikać
Przyjmowanie niacyny z jedzeniem również ogranicza zaczerwienienie, ale uważaj, co wybierzesz. Zarówno pikantne potrawy, jak i alkohol mogą zwiększać zaczerwienienie. Powinieneś także unikać spędzania czasu w gorącym klimacie, ponieważ może to pogorszyć działania niepożądane. Zawsze przyjmuj niacynę zgodnie z harmonogramem, ponieważ brakujące dawki mogą powodować zaczerwienienie, nawet jeśli wcześniej przestałeś odczuwać ten efekt. Wynika to z tego, że tolerancja na niacynę szybko zanika, gdy przestaniesz ją przyjmować. Nie używaj dostępnej bez recepty niacyny, ponieważ nie jest skuteczna.
Inne skutki uboczne
Rumienienie jest dalekie od jedynego potencjalnego efektu ubocznego terapii niacyną. Możliwe działania żołądkowo-jelitowe obejmują nudności, gaz i biegunkę. Możliwe jest również rozwinięcie nieregularnego bicia serca, zawrotów głowy lub zawrotów głowy. Uszkodzenie wątroby jest poważnym problemem, dlatego regularne testy czynności narządów są priorytetem podczas tej terapii. Ból brzucha, krwawy stolec i zażółcenie skóry są oznakami problemów z wątrobą. Jednak niacyna na receptę o przedłużonym uwalnianiu może mniej powodować zaburzenia czynności wątroby, donosi Centrum Medyczne NYU.
