Hydroxycut to dostępny bez recepty suplement sprzedawany osobom, które chcą schudnąć i zbudować masę mięśniową. Produkty znajdujące się w linii Hydroxycut obejmują Hydroxycut Pro Clinical, Hydroxycut Pro Clinical Bez kofeiny, Hydroxycut Shape i Hydroxycut Hardcore Pro Series. Jeśli chcesz uzyskać wyniki z suplementem, musisz jeść dietę kontrolowaną kalorycznie i opracować regularny plan ćwiczeń. Przed użyciem jakiegokolwiek rodzaju suplementu skonsultuj się z lekarzem.
Stosowanie
Aby określić swoją tolerancję podczas stosowania Hydroxycut, musisz wziąć zmniejszoną dawkę przez kilka pierwszych dni suplementu. Przez pierwsze trzy dni należy zażywać tylko jedną kapsułkę dwa razy dziennie. Czwartego dnia możesz przestrzegać zalecanej dawki dwóch kapsułek dwa razy dziennie. Powinieneś pozostawić co najmniej cztery godziny między dawkami i nigdy nie przyjmuj suplementu w ciągu pięciu godzin przed snem.
Cardio
Ponieważ Hydroxycut twierdzi, że zapewnia ci zwiększoną ilość energii, możesz chcieć zaplanować treningi po podaniu dawki. Kapsułki należy przyjmować około 30 minut przed treningiem popijając pełną szklanką wody. Bierz udział w ćwiczeniach kardio, takich jak jazda na rowerze, jogging, step aerobik, bieganie lub kickboxing, przez 45 minut co najmniej cztery lub pięć dni w tygodniu.
Trening siłowy
Powinieneś spędzać co najmniej trzy dni w tygodniu na treningu siłowym, jeśli chcesz zbudować beztłuszczową masę mięśniową. Korzyści z treningu siłowego obejmują zwiększenie tempa metabolizmu oraz wzrost siły i wytrzymałości. Używaj maszyn do ćwiczeń oporowych, takich jak lokówki bicepsów, prasy na nogi, prasy na klatce piersiowej i wyprosty bioder, do pracy mięśni w górnej i dolnej części ciała. Powinieneś odpoczywać między sesjami treningowymi, aby umożliwić regenerację mięśni.
Skutki uboczne
Przerwij stosowanie Hydroxycut, jeśli wystąpią jakiekolwiek objawy niepożądane. Potencjalne działania niepożądane obejmują ból głowy, nudności, przyspieszenie akcji serca, nerwowość i trudności ze snem. Jeśli jesteś wrażliwy na kofeinę, możesz rozważyć użycie wersji bez kofeiny. W maju 2009 r. Wycofano kilka produktów Hydroxycut z powodu doniesień o problemach z wątrobą. Formulacje dostępne od kwietnia 2011 r. Nie zawierają wątpliwego składnika, który spowodował wycofanie produktu znane jako kwas hydroksycytrynowy.
