Kwasowy ponowny napływ jest stanem, w którym kwaśna treść żołądka wycieka wstecz do przełyku. Gdy kwaśne treści żołądkowe pod chłodnicą zwrotną dotykają błony śluzowej przełyku, mogą powodować uczucie pieczenia w klatce piersiowej zwane zgagą. Refluks kwasowy występuje, gdy mięsień zwieracza dolnego przełyku otwiera się spontanicznie lub nie zamyka się prawidłowo. Refluks kwasowy może występować częściej u pływaków.
Techniki pływania
Refleksja kwasowa jest bardziej prawdopodobna podczas wykonywania niektórych technik pływania. Pływanie w pozycji leżącej zwiększa nacisk na okolice żołądka, co powoduje wypychanie treści żołądkowej do przełyku, jak twierdzą pływacy z USA. Wstrzymanie oddechu lub wysiłek podczas pływania może również zwiększyć ciśnienie w jamie brzusznej. Dowiedz się, jak obrócić głowę na bok, aby wziąć oddech podczas każdego pociągnięcia. Według Cancernet oddychaj powoli i wydychaj bez wysiłku.
Porady dietetyczne
Niektóre modyfikacje diety mogą pomóc w zmniejszeniu refluksu kwasu podczas pływania. Poczekaj co najmniej dwie godziny po jedzeniu, zanim zaczniesz pływać. Pływanie, gdy żołądek jest pełny, zwiększa ryzyko refluksu kwasu. Niektóre produkty spożywcze częściej wywołują refluks kwasowy niż inne. Unikaj tłustych potraw, produktów na bazie pomidorów, kofeiny i owoców cytrusowych na jedną do dwóch godzin przed pływaniem.
