Skorupy sałatkowe Taco są zazwyczaj smażone na głębokim tłuszczu, co czyni je dość obfitymi w kalorie. Połącz je ze składnikami, takimi jak mielona wołowina, ser cheddar, kwaśna śmietana i guacamole, a możesz zjeść ponad 1000 kalorii w jednej sałatce. Aby zaoszczędzić talii, zjedz tylko połowę skorupy lub mniej i napełnij ją sałatą, pomidorem, cebulą i salsą, jednocześnie jedząc składniki wysokokaloryczne.
Podział kalorii
Chociaż dokładne liczby różnią się w zależności od marki, jedna duża skorupa sałatki taco może zawierać prawie 400 kalorii. Ponad połowa tych kalorii może pochodzić z tłuszczu - w rzeczywistości ta skorupa może dostarczyć jedną trzecią tłuszczu, który powinieneś mieć w ciągu jednego dnia. Większość innych kalorii pochodzi z węglowodanów, a niewielka ilość pochodzi z białka. W domu spróbuj upiec skorupki sałatki taco zamiast smażyć, aby zmniejszyć kalorie. Bez dodatku oleju twoja skorupa będzie zawierała znacznie mniej kalorii
