Produkty wysoko przetworzone i zawierające dużo tłuszczu nie powodują biegunki, ale mogą prowadzić do luźnych stolców. Według MedlinePlus biegunka jest właściwie zdefiniowana jako luźne, wodniste stolce, które występują często. Jedzenie śmieciowego jedzenia podczas biegunki może przedłużyć lub pogorszyć stan. Biegunka jest zwykle objawem innej choroby, którą lekarz musi ocenić. Jeśli po zjedzeniu niezdrowego jedzenia wystąpią luźne stolce, wyeliminuj je z diety, aby sprawdzić, czy zauważysz poprawę.
Biegunka
Biegunka jest częstym schorzeniem, które dotyka prawie każdej osoby przynajmniej raz w życiu. Biegunka zwykle trwa kilka dni, ale może trwać kilka tygodni i powinna zostać oceniona przez lekarza. Typowe przyczyny biegunki obejmują podróże, zatrucia pokarmowe i infekcje wirusowe. Podczas podróży narażasz swoje ciało na nowe bakterie i pasożyty, które mogą powodować biegunkę. Zatrucie pokarmowe występuje wtedy, gdy spożywasz coś, co jest zanieczyszczone toksynami, bakteriami, wirusem lub pasożytem. Infekcje wirusowe są powszechnie nazywane grypą żołądkową i towarzyszą im wymioty i gorączka niskiego stopnia.
Rozpatrywanie śmieciowego jedzenia
Niezdrowe jedzenie odnosi się do żywności wysoko przetworzonej, zawierającej sztuczne składniki, zwykle o dużej zawartości tłuszczu. Spożywanie zbyt dużej ilości fast foodów może powodować podrażnienie układu pokarmowego, co prowadzi do niewygodnych wypróżnień. Jeśli masz biegunkę i jesz śmieciowe jedzenie, może to pogorszyć twój stan. Niezdrowe jedzenie jest trudne dla układu pokarmowego z powodu złożonych cukrów i białek, które zawierają.
Unikanie diety
Włączenie
Jednym z podstawowych aspektów leczenia biegunki za pomocą diety jest zwiększenie spożycia płynów. Używaj płynów, które pomagają uspokoić żołądek i nie mają trudności z przetwarzaniem, takich jak woda, napoje sportowe z elektrolitami, bulion, herbaty ziołowe i soki owocowe. Sok jabłkowo-gruszkowy może nasilać biegunkę i należy go unikać. Jedz obojętne potrawy w małych ilościach, takie jak banany, krakersy, tosty, biały ryż, gotowana marchewka i gotowane ziemniaki.
