Więzadło krzyżowe przednie lub ACL pomaga ustabilizować kolano podczas aktywności fizycznych, takich jak bieganie. Częściowe rozdarcie lub całkowite pęknięcie ACL może prowadzić do niestabilności kolana, bólu i obrzęku. Bieg z rozdartą listą ACL może być możliwy po zachowawczej rehabilitacji, ale zależy od nasilenia łzy i twoich objawów. Skonsultuj się z lekarzem w sprawie opcji leczenia.
Więzadła krzyżowego przedniego
Twoja ACL znajduje się w kolanie i łączy kość udową i piszczelową. Stabilizuje kolano, zapobiegając przesuwaniu się goleni lub ruchu do przodu podczas czynności takich jak bieganie. Upadek, ruch obrotowy lub bezpośrednie uderzenie w kolano może spowodować uszkodzenie ACL. Kiedy zwichniesz ACL, możesz mieć częściową łzę lub zwichnięcie drugiego stopnia lub całkowite pęknięcie lub zwichnięcie trzeciego stopnia. W ciężkich przypadkach możesz zwichnąć ACL wraz z innymi więzadłami stawu kolanowego i rozerwać łąkotkę lub chrząstkę.
Objawy
Bezpośrednio po rozdarciu ACL może wystąpić ból, obrzęk, zaburzenia czynności kolana i niestabilność stawów. Nasilenie tych objawów różni się w zależności od uszkodzeń spowodowanych urazem i reakcji organizmu. Na przykład niektóre osoby mogą nie mieć niestabilności kolana po częściowej łzie ACL, podczas gdy inne mogą doświadczać niestabilności kolana, która hamuje normalne chodzenie i bieganie. Nawet bez niestabilności kolana, bieganie krótko po rozerwaniu ACL jest mało prawdopodobne z powodu bólu i obrzęku.
Leczenie zachowawcze
Cele zachowawczej rehabilitacji rozdartej ACL obejmują radzenie sobie z bólem i obrzękiem oraz odzyskanie normalnego ruchu kolana, siły i stabilności. Po osiągnięciu tych celów możesz wrócić do normalnej rutyny biegu. Z drugiej strony możesz nadal doświadczać upośledzenia funkcji stawu kolanowego, takiego jak niestabilność lub zmniejszony zakres ruchu, nawet po zakończeniu rehabilitacji, zgodnie z badaniem Szpitala Uniwersyteckiego w Ullevaal w 2009 roku. Jednak noszenie ortezy kolana podczas biegu może pomóc w wyeliminowaniu uporczywej niestabilności kolana i bólu po rehabilitacji.
Powikłania
Według American Academy of Orthopaedic Surgeons, 90 procent osób z niestabilnością kolana, które nie przechodzą operacji chirurgicznej, z czasem rozwija uszkodzenie łąkotki lub chrząstki. Wtórne urazy, takie jak łzy łąkotki i zapalenie stawów, mogą prowadzić do dodatkowego bólu i obrzęku, pogarszając zdolność do długotrwałego biegania. Przewlekła niestabilność kolana i wtórne urazy mogą również prowadzić do utraty lub zaniku mięśni, zrostów lub tworzenia się blizn i zmniejszenia zakresu ruchu kolana. Dlatego odpowiednie leczenie i powrót do normalnej aktywności dopiero po wygojeniu kolana jest niezbędne, aby zapobiec urazom kolana podczas biegu.
Uwagi
Jeśli objawy utrzymują się po rehabilitacji lub biegniesz w sposób konkurencyjny i masz całkowite pęknięcie ACL, lekarz może zalecić poddanie się operacji przed powrotem do biegu. Po rehabilitacji może być konieczne tymczasowe zmniejszenie tempa biegu i dystansu. Wszelkie zmiany lub nieefektywności, takie jak lekkie zwiotczenie chodu podczas biegania, mogą obniżyć wyniki sportowe i zwiększyć ryzyko przyszłych kontuzji.
