Wycinanie cukru
Najbardziej prawdopodobną przyczyną twoich słodkich pragnień i suchości w ustach jest prawdopodobnie przejście na dietę niskowęglowodanową lub niskosłodzoną. Jeśli ostatnio odciąłeś cały cukier z diety, eliminując napoje bezalkoholowe, uderzenia i soki owocowe, napoje energetyczne, dżemy, syropy, miód, ciasta, ciasteczka, wypieki i inne desery, twoje ciało może potrzebować kilku dni do końca do kilku tygodni, aby dostosować się do tej zmiany diety. Ograniczenie spożycia prostych węglowodanów może spowodować więcej głodu w okresie karencji, a także prowadzić do łagodnego odwodnienia z powodu działania moczopędnego diety o ograniczonej zawartości węglowodanów.
Słodkie wycofanie i pragnienia
Słodkie pragnienie może być wynikiem niskiego poziomu cukru we krwi lub odstawienia cukru. Jeśli czasami odczuwasz niski poziom cukru we krwi, zwany również hipoglikemią, sprawdź poziom cukru we krwi, aby sprawdzić, czy może to być przyczyną twoich słodkich pragnień. Jeśli poziom cukru we krwi spadnie poniżej 70 mg / dl, ważne jest, aby leczyć hipoglikemię zgodnie z wytycznymi dostarczonymi przez pracownika służby zdrowia. Jeśli poziom cukru we krwi jest w normalnym zakresie, możesz po prostu doświadczać objawów odstawienia, ponieważ twoje ciało próbuje zmusić cię do zjedzenia zwykłego źródła energii: słodyczy.
Łagodne odwodnienie
Ograniczanie spożycia węglowodanów poprzez wycinanie słodyczy zarówno ze słodkich pokarmów, jak i napojów może mieć taki sam łagodny efekt moczopędny jak diety o niskiej zawartości węglowodanów. Eliminacja cukru może pomóc twojemu ciału pozbyć się wody, którą zatrzymywał, ale jeśli nie uzupełnisz utraconych płynów pijąc wystarczającą ilość wody, możesz stać się lekko odwodniony. Suchość w ustach jest jednym z najczęstszych objawów łagodnego odwodnienia. Możesz również czuć się bardziej zmęczony lub mieć bóle głowy, jeśli w twoim ciele brakuje wody.
