Obrzęk: przyczyny i leczenie
Według Mayo Clinic, gdy nadmiar płynu zostaje uwięziony w ciele, może powodować problem zwany obrzękiem. Przyczyny uwięzienia płynu mogą być różne. Przyczyną może być szereg różnych problemów, w tym przyjmowane leki, przewlekła choroba lub inny problem zdrowotny, ciąża, a nawet niedobór składników odżywczych.
Poważny obrzęk jest spowodowany problemami sercowo-naczyniowymi, nerkowymi lub limfatycznymi. Jeśli masz chorobę lub uszkodzenie nerek, zastoinową niewydolność serca, przewlekłą niewydolność żylną lub problem z węzłami chłonnymi lub naczyniami, jest mało prawdopodobne, aby jakiekolwiek naturalne leki moczopędne na obrzęk znacznie poprawiły objawy.
W takich przypadkach lekarz chętniej zaleci leki i domowe środki zaradcze, które powinny być w stanie pomóc. Prawdopodobnie będziesz również musiał ograniczyć spożycie sodu i może wprowadzić inne specyficzne zmiany w diecie.
W przeciwieństwie do poważnego obrzęku, łagodny obrzęk można często łatwo rozwiązać. Ten rodzaj obrzęku jest czasami powodowany przez spożywanie zbyt dużej ilości słonej żywności lub zbyt małej ilości białka. Jeśli masz siedzącą pracę biurową lub lecisz długodystansowym lotem, istnieje również większe ryzyko wystąpienia tego problemu.
Łagodny obrzęk często ustępuje samoistnie. Jeśli problemu powodującego obrzęk - na przykład konieczności pozostawania w bezruchu przez długi czas - nie da się łatwo rozwiązać, możesz porozmawiać z lekarzem na temat sposobów zminimalizowania objawów. W większości przypadków leki nie są potrzebne, a różnorodne zmiany stylu życia i diety mogą pomóc w tego rodzaju obrzęku.
Naturalne leki moczopędne na obrzęki
Istnieje wiele produktów spożywczych, napojów, ziół i przypraw, które działają jak naturalne diuretyki. Temat ten jest bardzo dobrze zbadany, a pierwsza poważna publikacja na ten temat opublikowana w 1 roku ne przez greckiego lekarza - publikacja ze stycznia 2019 r. W Journal of Alternative and Complementary Medicine wykazała, że około 84 procent roślin zidentyfikowanych jako diuretyki w ten oryginalny tekst został właściwie dokładnie zidentyfikowany.
Pomimo tak wczesnych postępów w tej dziedzinie, badania kliniczne żywności funkcjonalnej, która może być stosowana jako leki moczopędne, są ograniczone. Istnieje jednak ponad sto powszechnie spożywanych produktów spożywczych, które uważa się za mające właściwości moczopędne.
Według Mayo Clinic, badanie z kwietnia 2012 r. W Pharma Science Monitor i badanie z marca 2017 r. W Institute of Integrative Omics and Applied Biotechnology Journal , powszechnie spożywane rośliny i pokarmy, które mogą pomóc w obrzęku, obejmują:
- Zioła i przyprawy, takie jak natka pietruszki, czosnek, koper, imbir, kolendra, bazylia, mniszek lekarski, jałowiec, głóg, morwa, pennyroyal, czarny kminek, pokrzywa, łopian, krokosz barwierski, kozieradka, cykoria i tymianek.
- Owoce i warzywa, takie jak rukiew wodna, ananas, cytryna, ogórek, dynia, marchew, figa, lucerna, wiśnia, granat, pomidor, kukurydza, cebula, kapusta, karczoch, melon, jabłko, czarna porzeczka, żurawina i awokado.
- Rośliny strączkowe i ziarna, takie jak jęczmień i ciecierzyca.
- Orzechy i nasiona, takie jak pestki dyni, nasiona owsa, pistacje i orzechy włoskie.
Chociaż spożywanie płynów może wydawać się sprzeczne w celu zmniejszenia ilości w organizmie, wiele z tych produktów można również przekształcić w napoje moczopędne. Napoje z mniszka lekarskiego i łopianu, kawa z cykorii i herbata z pokrzywy są sprzedawane w supermarketach. I na przykład możesz również łatwo dodać przyprawy, takie jak imbir, do domowej roboty granatu i koktajlu ananasowego.
Ponadto, zgodnie z badaniem z maja 2016 r. W Journal of Medicine Sciences , produkty zawierające kofeinę są również dobrze znanymi lekami moczopędnymi. Oznacza to, że kawa, herbata, a nawet napoje energetyczne mogą potencjalnie działać jako leki moczopędne na opuchnięte stopy i kostki.
Jeśli planujesz spożywać dietę bogatą w środki moczopędne, aby zmniejszyć obrzęk nóg, najpierw skonsultuj się z lekarzem. Badanie I_nstitute of Integrative Omics and Applied Biotechnology Journal_ wykazało, że szereg diuretycznych produktów spożywczych jest silniejszych niż inne. Nie wszystkie z nich są odpowiednie dla wszystkich i wiele z nich można bezpiecznie spożywać tylko w ograniczonych ilościach.
Niektóre produkty moczopędne są nieodpowiednie do spożycia w czasie ciąży i laktacji. Inne są nieodpowiednie dla osób ze skłonnością do zapalenia skóry lub z problemami żołądkowo-jelitowymi, nadciśnieniem lub astmą. Niektóre leki moczopędne mogą nawet wpływać na osoby przyjmujące leki, zwłaszcza te stosowane w leczeniu ciśnienia krwi i depresji. Oczywiście, jeśli już przyjmujesz leki moczopędne, te naturalne leki moczopędne na obrzęki mogą również wchodzić w interakcje z tym lekiem.
Środki moczopędne i ciąża
Jak wspomniano, istnieje wiele produktów spożywczych, które zmniejszają obrzęki w ciąży. Istnieją jednak pewne pokarmy, zioła i przyprawy, których możesz także unikać. Badanie Institute of Integrative Omics and Applied Biotechnology Journal stwierdza, że następujące produkty nie są odpowiednie dla kobiet w ciąży - lub później, jeśli karmisz piersią:
- tymianek
- Liść babki i nasiona
- Nasiona Owsa
- Koper
- Liść krwawnika
- Nasiona kozieradki
- Nasiona tamaryndowca
- Nasiona wiesiołka
- Nasiona gałki muszkatołowej
- Żeń-szeń
- Nasiona dyni
- Korzeń łopianu
- Korzeń i liść pokrzywy
- Pietruszka
- Olej z nasion czarnego (który pochodzi z czarnuszki)
- Kocimiętka
- Rukiew wodna
- Lucerna
- Laur
- Dziurawiec zwyczajny
- Asafoetida
- Skrzyp polny
- Nasiona marchwi
- aksamitka
- Jagodnik
W szczególności te naturalne leki moczopędne na obrzęki mogą być przeciwwskazane tylko w przypadku niektórych części rośliny. Na przykład banany są w porządku do spożycia z umiarem w czasie ciąży i laktacji. Jednak duże ilości nasion i liści babki lancetowatej mogą być szkodliwe. Jest to prawdopodobnie częściowo spowodowane faktem, że roślina ta pochodzi z rodziny psiankowatych.
Jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią i szukasz leku moczopędnego na opuchnięte stopy i kostki, zawsze najlepiej skonsultować się z lekarzem przed zmianą diety. Podczas gdy przyprawy lub zioła, takie jak koperek, doskonale nadają się do jedzenia w małych ilościach, mogą być szkodliwe, gdy są spożywane w większych ilościach jako suplementy medyczne.
