Uderzenie kości udowo-panewkowej jest bolesnym stanem, który występuje, gdy głowa kulki kości udowej nie ma pełnego zakresu ruchu w gnieździe panewki kości miednicy. Uderzenie powoduje ból, stan zapalny, obrzęk i zmniejszenie ruchu stawu biodrowego. Ćwiczenia mogą być bardzo trudne i bolesne, jeśli cierpisz na uderzenia. Artroskopia stawu biodrowego jest stosowana w leczeniu uderzenia udowo-panewkowego i może umożliwić całkowite wyleczenie i powrót do normalnego sportu i ćwiczeń.
Uderzenie kostno-udowe
Uderzenie udowo-panewkowe można podzielić na dwa typy. Uderzenie typu krzywkowego jest spowodowane nadmiernym tworzeniem się kości wokół kuli lub szyi kości udowej. Uderzenie typu cęgowego następuje z powodu przerostu panewki panewki lub gdy gniazdo jest ustawione pod kątem, tak że dochodzi do nienormalnego uderzenia między kość udową a gniazdo. Uderzenie może prowadzić do uszkodzenia chrząstki i labrum, które amortyzują kość udową i miedniczną, powodując ból, zapalenie i obrzęk otaczających tkanek. Zgodnie z University of Utah Orthopaedic Center uderzenie udowo-panewkowe może wystąpić u osób w wieku od 20 do 50 lat.
Ćwiczenia, których należy unikać
Uderzenie udowo-panewkowe powoduje ból w okolicy bioder i pachwiny. Według University of Utah ból zwykle występuje po długim czasie siedzenia lub chodzenia. Ból związany z uderzeniami wpływa na codzienne czynności i zwykle uniemożliwia wykonywanie ćwiczeń. Możesz wykonywać ćwiczenia o niskim wpływie, takie jak chodzenie, pływanie i jazda na rowerze, jak możesz tolerować. Ponadto możesz wykonywać ćwiczenia z podnoszeniem ciężarów, które są ukierunkowane na górną część ciała i nie wpływają na ruch bioder. Należy unikać czynności, które mają tendencję do szybszego zużycia biodra, takich jak skakanie, bieganie i podnoszenie ciężarów.
Ćwiczenia po operacji
Artroskopia stawu biodrowego jest minimalnie inwazyjną procedurą chirurgiczną stosowaną do leczenia udaru udowo-panewkowego u osób aktywnych. Powinieneś rozpocząć fizykoterapię i lekkie ćwiczenia natychmiast po zabiegu, aby zacząć poprawiać siłę i elastyczność biodra. Musisz jednak unikać forsownych i intensywnych ćwiczeń, aż do pełnego wyzdrowienia. Zalecane ćwiczenia mogą obejmować obrzezanie prostych nóg, uprowadzenia, ruchy obrotowe i zgięcie bioder. Możesz zostać poproszony o wsiadanie na rower stacjonarny lub pływanie kilka dni po zabiegu. Schemat ćwiczeń jest stopniowo zmieniany w celu uwzględnienia skurczów izometrycznych przy użyciu piłki fitness i pasów oporowych.
Uwagi
Przestań ćwiczyć, jeśli odczuwasz tępy ból lub ostre, wyskakujące uczucie w okolicy bioder i pachwiny. Możesz również odczuwać ból wzdłuż boku uda i pośladków. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli odczuwasz ból, szczególnie po dłuższym okresie chodzenia lub siedzenia. Nieleczone uderzenie udowo-panewkowe może prowadzić do zwyrodnienia i zapalenia stawów, które ostatecznie wymagają operacji wymiany stawu biodrowego. Według strony internetowej Hips For You artroskopia stawu biodrowego jest skutecznym sposobem leczenia urazu udowo-panewkowego, a po zabiegu od 85 do 90 procent pacjentów może powrócić do tej samej aktywności fizycznej, którą wykonali przed uderzeniem.
