Płukanie witaminą C odnosi się do procesu zwiększania spożycia kwasu askorbinowego, dopóki organizm nie wypłukuje toksyn z kału. Jest to sposób na określenie twojego dziennego zapotrzebowania na witaminę C i dawkowanie suplementów kwasu askorbinowego, które musisz wziąć. Jest to ważne, ponieważ witamina C nie jest wytwarzana ani magazynowana u ludzi. Aby uzyskać skuteczne płukanie witaminą C, użyj askorbinianu L zamiast askorbinianu D lub DL, ponieważ forma D witaminy C nie jest wchłaniana u ludzi. Skuteczne spłukiwanie i zgodność stwierdzono w przypadku buforu L-askorbinianu na gram z następującymi minerałami: 66 mg potasu, 27 mg wapnia, 11 mg magnezu i 400 mcg cynku.
Krok 1
Zacznij od spłukiwania witaminy C rano i na czczo.
Krok 2
Dodaj ½ łyżeczki. całkowicie zredukowanego, buforowanego mineralnego proszku L-askorbinianu do kubka zawierającego 2 uncje. Z wody. Zapisz dawkę witaminy C jako 1, 5 mg. Poczekaj dwie minuty, aby musowanie ustało, a witamina całkowicie się rozpuści.
Krok 3
Pij rozpuszczoną witaminę. Poczekaj 15 minut.
Krok 4
Powtarzaj kroki 2 i 3, dopóki nie zostaniesz wciśnięty, aby przejść do toalety i wydać wodnisty stołek.
