Twoje ciało ma złożone mechanizmy, które pomagają kontrolować ciśnienie krwi, które jest siłą działającą na ściany naczyń krwionośnych (ref 1). Czujniki ciśnienia znajdujące się w ściankach naczyń krwionośnych wykrywają zmiany ciśnienia krwi i wysyłają wiadomości do mózgu, kierując je w celu dostosowania w ciele, które wpłyną na ciśnienie krwi (zob. 3).
Główne czynniki wpływające na ciśnienie krwi
Główne sposoby, w jakie twoje ciało może regulować ciśnienie krwi, to: - Zmiana bicia serca: gdy serce bije szybciej, więcej naczyń krwionośnych przepływa przez naczynia krwionośne, a ciśnienie krwi jest wyższe. Podobnie, gdy twoje serce bije mocniejszymi skurczami, z każdym uderzeniem pompuje więcej krwi, a ciśnienie rośnie. - Skurczanie lub rozszerzanie ścian naczyń krwionośnych: ściany naczyń krwionośnych są umięśnione, co pozwala im się rozszerzać lub kurczyć. Bardziej wąskie naczynia powodują szybszy przepływ krwi i wyższe ciśnienie krwi (ref 4). Rozszerzone naczynia są szersze, umożliwiając swobodny przepływ krwi (ref 4). - Funkcja nerek: Twoje ciało może również regulować objętość krwi, kontrolując zatrzymywanie wody i oddawanie moczu poprzez funkcję nerek (ref 2). Im wyższa objętość krwi, tym wyższe ciśnienie krwi.
Codzienna kontrola ciśnienia krwi
Ciśnienie krwi zmienia się w ciągu dnia. Jest niższa, gdy śpisz lub odpoczywasz, a wyższa, gdy jesteś aktywny lub podekscytowany (zob. 1). Twoje ciało szybko dostosowuje się do tych zmian, kontrolując bicie serca i średnicę naczyń krwionośnych (zob. 5). Na przykład, gdy zaczynasz ćwiczyć, wzrasta ciśnienie krwi (zob. 5). Czujniki ciśnienia w naczyniach krwionośnych wykrywają ten wzrost i wysyłają wiadomości do mózgu, aby spowolnić bicie serca, obniżyć siłę skurczów serca i rozluźnić ściany naczyń krwionośnych w celu obniżenia ciśnienia krwi (ref. 5). Lub, gdy szybko przejdziesz z pozycji leżącej do pozycji stojącej, ciśnienie krwi spadnie (zob. 5). Twoje ciało wyczuwa to i zwiększa częstość akcji serca i siłę skurczów oraz zwęża ściany naczyń krwionośnych, aby zwiększyć ciśnienie krwi (zob. 5).
Kontrola ciśnienia krwi w czasach stresu
W innych przypadkach ciśnienie krwi może nagle spaść, na przykład w wyniku zranienia i utraty dużej ilości krwi (zob. 5). Oprócz wywołania zmian w bicie serca i ścianach naczyń krwionośnych nagły spadek ciśnienia krwi spowoduje również uwolnienie hormonów, które wpływają na czynność nerek (zob. 5). Jeśli stracisz dużo krwi, twoje ciało wyczuje spadek objętości krwi i wyzwoli produkcję hormonów, które sygnalizują nerkom zatrzymanie soli i wody (ref. 5). Zwiększa to objętość krwi, a tym samym zwiększa ciśnienie krwi (ref 2).
Regulacja ciśnienia krwi w długim okresie
W dłuższej perspektywie nerki są przede wszystkim odpowiedzialne za ciśnienie krwi. W rzeczywistości wiele leków obniżających ciśnienie krwi działa na nerki, uwalniając nadmiar sodu i płynów. Przy prawidłowym działaniu ten system regulacji płynów utrzymuje względnie stałe ciśnienie krwi przez lata (zob. 5). Kiedy ciśnienie krwi jest wysokie, hormony uwalniają się, sygnalizując zwiększone oddawanie moczu, obniżenie objętości krwi i ciśnienia krwi (zob. 2). Kiedy objętość krwi i ciśnienie są zbyt niskie, hormony wydzielane z mózgu nakazują nerkom zatrzymanie sodu i wody, zwiększając objętość krwi i ciśnienie krwi (zob. 5). Problemy z tym systemem mogą prowadzić do wysokiego ciśnienia krwi, co zwiększa ryzyko zawału serca i udaru mózgu.
