Lactobacillus acidophilus to rodzaj bakterii, która naturalnie występuje w ludzkim ciele. Uznana za „przyjazną bakterię”, obecność bakterii acidophilus jest dobra, ponieważ probiotyk chroni przed bakteriami chorobotwórczymi. Spośród wielu rodzajów probiotyków najczęściej stosuje się acidophilus. Dawki różnią się jednak w zależności od powodów użycia. Skontaktuj się z zaufanym doradcą ds. Opieki zdrowotnej, aby dowiedzieć się więcej.
Stosowanie probiotyków
Ludzie spożywają acidophilus i podobne probiotyki w wielu stanach, w tym w przewlekłych zaparciach, zespole jelita drażliwego, chorobie Leśniowskiego-Crohna, nietolerancji laktozy, infekcjach pochwy i jako środek zapobiegający biegunce. Ponadto, zgodnie z University of Maryland Medical Center lub UMMC, dowody sugerują, że acidophilus może poprawiać funkcjonowanie układu odpornościowego w celu poprawy ogólnego stanu zdrowia.
Formy probiotyków
Według National Center for Complementary and Alternative Medicine wielu Amerykanów dopiero niedawno zaczęło uznawać probiotyki za leczenie, ponieważ wydatki na suplementy probiotyczne prawie potroiły się w latach 1994-2003. Jednak probiotyki pochodzą sprzed wieków. Jogurt jest jednym z najczęściej spożywanych pokarmów zawierających probiotyczny acidophilus, chociaż niektóre pokarmy sojowe, takie jak miso i tempeh, zawierają niewielkie ilości probiotyku. Dostępne jest również mleko wzbogacone w Acidophilus, różniące się od zwykłego mleka pod względem tekstury i smaku. Suplementy diety są dostępne w postaci kapsułek, proszków i tabletek.
Dzienne dawki
Bezpieczne dzienne dawki acidophilus zależą od przyczyny leczenia. Osoby próbujące zapobiegać biegunce mogą przyjmować od 1 do 2 miliardów jednostek tworzących kolonie lub CFU, chociaż UMMC zauważa, że niektórzy pracownicy służby zdrowia mogą zalecać do 10 do 15 miliardów komórek dziennie. Jako suplement zdrowia jelit dzienne dawki obejmują od 1 do 15 miliardów CFU dziennie. Kobiety leczące infekcje pochwy mogą wkładać kapsułki lub tabletki acidophilus bezpośrednio do pochwy lub spożywać co najmniej 8 uncji. jogurtu zawierającego kultury acidophilus codziennie. Skonsultuj się z lekarzem, aby ustalić bezpieczne dawki dla twojego indywidualnego stanu zdrowia.
Potencjalne skutki uboczne
Acidophilus jest ogólnie bezpieczny dla większości dorosłych, chociaż możliwe są łagodne działania, takie jak gaz i wzdęcia. Reakcje alergiczne obejmują pokrzywkę, obrzęk twarzy lub gardła i problemy z oddychaniem. Natychmiast zwrócić się o pomoc medyczną w sprawie tych objawów. Bezpieczeństwo acidophilus u dzieci, osób starszych i osób z osłabionym układem odpornościowym jest niepewne. Przed użyciem acidophilus skonsultuj się z lekarzem.
