Czy picie świeżego, słodkiego i orzeźwiającego kieliszka białego zinfandel może być zbyt piękne, aby mogło być prawdziwe? Naukowcy opracowują i prezentują badania, aby ustalić, czy biały zinfandel jest zdrowym winem do picia. Większość badań popiera picie czerwonego wina w celu zmniejszenia ryzyka chorób serca. Białe wino może mieć wiele takich samych korzyści. Picie zbyt dużej ilości alkoholu wiąże się jednak z poważnymi konsekwencjami zdrowotnymi. Należy zapytać lekarza, czy picie alkoholu jest bezpieczne.
Bezpieczna porcja
Przed nalaniem sobie kieliszka wina powinieneś zrozumieć, ile wina jest w jednej porcji. Jedna porcja wina jest powszechnie uważana za 4 uncje lub około pół szklanki. Ilość alkoholu w 4 uncjach wina wynosi 12 uncji piwa i 1, 5 uncji 80-litrowego trunku. Kobiety powinny spożywać nie więcej niż jedną porcję dziennie, a mężczyźni nie więcej niż dwie.
Kalorie
Biały zinfandel jest dość kaloryczny. Według SutterHome.com 5 uncji wina zawiera 108 kalorii na porcję. Dla porównania 4 uncje Coca-Coli zawiera 85 kalorii. Ponieważ w funtie tłuszczu znajduje się 3500 kalorii, zdobycie 1 funta tłuszczu zajęłoby pięć tygodni, gdybyś wprowadził porcję białego zinfandel do swojej codziennej diety. Jeśli próbujesz schudnąć, zwiększone spożycie kalorii może być znaczące. Jeśli jednak jesteś zadowolony ze swojej wagi i regularnie ćwiczysz, jedna porcja dziennie nie powinna powodować przyrostu masy ciała.
Wino i zdrowie serca
Umiarkowane spożycie alkoholu ma związek ze zdrowiem serca. W szczególności wino może podnieść poziom cholesterolu lipoprotein o wysokiej gęstości lub HDL. Cholesterol HDL usuwa płytki z tętnic, które mogą zwiększać ryzyko chorób serca i udaru mózgu. Chociaż jest to korzystne, inne pokarmy, takie jak owoce i warzywa, mają lepszy wpływ na zwiększenie HDL bez ryzyka spożywania alkoholu.
Węglowodany
Biały zinfandel ma 8, 3 gramów węglowodanów w każdej porcji 4 uncji, co jest znacznie mniej niż 23 gramów węglowodanów w Coca-Coli. Węglowodany to cząsteczki rozkładane na glukozę w przewodzie pokarmowym. Glukoza jest wchłaniana do krwioobiegu i dostarcza energii do komórek i tkanek. Jeśli tracisz na wadze lub masz cukrzycę, spożywanie węglowodanów w napojach może prowadzić do przyrostu masy ciała i złej kontroli poziomu cukru we krwi. Regularnie sprawdzaj swoją wagę i poziom cukru we krwi, aby upewnić się, że biały zinfandel nie wpływa negatywnie na twoje zdrowie.
