Chodząca laska jest przydatna, jeśli masz słabą lub zranioną nogę lub jeśli masz niewielkie trudności z utrzymaniem równowagi. Niewłaściwe użycie trzciny może spowodować utratę równowagi. Właściwe użycie laski sprawia, że chodzenie jest bezpieczniejsze i mniej bolesne.
Krok 1
Ustaw wysokość laski, jeśli masz regulowany model. Kiedy laskę ustawiasz bezpośrednio przy ciele, górna część laski powinna znajdować się na wysokości nadgarstka.
Krok 2
Chwyć uchwyt laski dłonią po przeciwnej stronie zranionej lub słabej nogi. Aby prawidłowo chwycić uchwyt, kciuk powinien być skierowany w stronę ciała, a tył dłoni powinien być skierowany w stronę przeciwną.
Krok 3
Przesuwaj laskę do przodu, jednocześnie wykonując krok do przodu przeciwną nogą. Zarówno laska, jak i stopa powinny dotykać ziemi w tym samym czasie. Zrób małe kroki, gdy laska i noga współpracują ze sobą zgodnie. Małe kroki pomagają utrzymać równowagę.
Krok 4
Wspinaj się po schodach, wchodząc najpierw swoją dobrą nogą. Trzymaj poręcz, jeśli jest dostępna, ręką, która nie trzyma laski. Następnie umieść laskę do przodu na stopniu, trzymając laskę ręką przeciwną do zranionej nogi. Stań do przodu ze słabą nogą, opierając się na lasce, aby uzyskać siłę i siłę nacisku.
Krok 5
Zejdź po schodach, umieszczając laskę do przodu na stopniu przed sobą. Laskę należy trzymać ręką przeciwną do zranionej lub słabej nogi. Zrób krok do przodu z uszkodzoną nogą, opierając się na lasce, aby uzyskać siłę i siłę nacisku. Następnie zejdź silną nogą.
Wskazówka
Aby uzyskać najlepsze wyniki, fizjoterapeuta powinien odpowiednio dopasować laskę do wzrostu ciała. Fizjoterapeuta może również udzielić ci praktycznych szkoleń i porad dotyczących korzystania z laską.
Dzięki praktyce laska staje się łatwiejsza w użyciu.
Ostrzeżenie
Codziennie sprawdzaj gumową końcówkę dolnej części laski, aby upewnić się, że jest w dobrym stanie. Zużyta lub brakująca gumowa końcówka może spowodować poślizgnięcie się i upadek. Wymień gumową końcówkę, jeśli jej brakuje, bieżnik jest zużyty lub końcówka jest podarta.
