Posiadanie zdrowych smakołyków jest najlepszym sposobem, aby trzymać się swoich celów żywieniowych przez cały dzień. Trzymamy zdrowe przekąski w naszych torebkach lub torbach gimnastycznych, abyśmy mieli pod ręką coś lekkiego i pysznego, gdy czujemy się głodni.
Te energetyzujące, pełne jagód ugryzienia są idealne na chwile w podróży. Jagody stanowią poważny cios, jeśli chodzi o odżywianie. Są doskonałym źródłem witaminy C, przeciwutleniacza, który może pomóc w zapobieganiu lub opóźnieniu niektórych nowotworów. Co więcej, błonnik z jagód i owsa w tym przepisie pomaga utrzymać się pełny przez cały dzień.
Jeden jagodowy baton owsiany dostarcza 103 kalorii, trzy gramy tłuszczu, jeden gram białka i 17 gramów węglowodanów. Przygotuj ten smaczny przepis na baton owsiany na łatwą przekąskę, do której możesz sięgnąć w pracowite dni lub przed treningiem.
Udaj się tutaj po pełny przepis: jagodowy owies
Zdobądź więcej zdrowych przepisów
Chcesz zdrowszych przepisów, które pomogą Ci osiągnąć swoje cele fitness? Dołącz do planu żywieniowego Tone It Up. Jest wypełniony tysiącami przepisów, wykorzystujących składniki, które zostały naukowo udowodnione, aby przyspieszyć metabolizm i zwiększyć poziom energii.
Co myślisz?
Czy spróbujesz zrobić ten przepis na jagodowy owies? Jaka jest twoja ulubiona zdrowa przekąska w drodze? Udostępnij w sekcji komentarzy!
